» » » На столе огурец – кто съел, тот молодец

На столе огурец – кто съел, тот молодец

30-03-14 • Просмотров:1497 • Комментариев: 0 • Версия для печати

На столе огурец –  кто съел, тот молодецБольшинство из нас, наверняка, слышали весёлую фразу на столе огурец –  кто съел, тот молодец. Как и в любом народном изречении, есть здесь глубокий смысл. Ведь огурец это не только вкусный овощ, но и огромная польза нашему организму. Кто-то считает огурцы вкусными, кто-то их недолюбливает, но выращивают или покупают практически все, так как все почти осведомлены об огромной пользе огурца. Каждый зелёный пупырчатый овощ содержит до 95% воды с огромным количеством растворенных в ней витаминов. Кроме того огурец содержит очень полезную для пищеварения клетчатку, которая поможет вывести из организма все шлаки. Которые могли там накопиться после неправильного питания или пренебрежения физкультурой.


Нет никаких сомнений, если на столе огурец –  кто съел, тот молодец. Кушать огурцы особенно полезно именно летом, когда они есть в магазинах и на рынках натуральные, выращенные под настоящим солнцем и без чрезмерного применения удобрений. Такие огурцы прекрасно выводят токсины из организма и могут стать полезными даже при отравлениях.


Правило на столе огурец –  кто съел, тот молодец обязательно надо принимать  семьях, где есть наследственная склонность к накоплению избыточного веса, так как огуречная диета это один из наиболее действенных и безопасных способов избавления от лишнего веса. Огромным плюсом этого овоща является то, что он имеет очень небольшое количество калорий. Если съесть несколько огурцов, то можно полностью избавиться от чувства голода и при этом не перегрузить свой организм, а наоборот, очистить его и стимулировать пищеварение. Но касается это только свежих огурцов, солёные или малосольные имеют в своём составе больше количеств соли и могут провоцировать задержку жидкости в организме, поэтому диетическим продуктом их считать нельзя.


Многим может показаться, что в огурцах нет ничего кроме воды, и вся их польза концентрируется вокруг воды, но на самом деле это не так. В огурцах содержится больше количество калия, который способен понижать кровяное давление и помогать при аритмии и снимать отёки. А йод, который содержится в огурцах, способен усваиваться практически на сто процентов, что является важным фактором при профилактике заболеваний щитовидной железы. Кроме того высоко содержание в огурце фосфора, железа, магния, кремния и хлора. Одну из лидирующих позиций огурец занимает и по содержанию витамина на В и С.


Если вы любите мясную пищу, не забывайте употреблять вместе с мясом огурцы. Они помогут справиться с такой высокой нагрузкой на желудочно-кишечный тракт без проблем. И обязательно помните нехитрое правило: на столе огурец –  кто съел, тот молодец.



Автор: Портал похудеем


Это тоже интересно



Пока никто не комментировал



Прокомментировать:




Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите код: * Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код

Советы


Советы о еде в слайдер

Попробуйте не добавлять специи в еду ( в том числе и соль) и Вы не сможете съесть лишнего.

Не получается есть еду без соли и др. специй? Попробуйте максимально ограничить их потребление.

Если питаться дробно, то похудеешь гораздо быстрее и сохранишь результат надолго

Если нестерпимо хочется кушать, выпей воды

Если вечером мучают приступы голода, надо отвлечься (книга, примерка бижутерии, одежды)

Приступы голода можно снять любыми зелеными овощами без вреда для фигуры.

Зная, какую еду вы будете готовить всю неделю, проще составить список продуктов для похода в магазин

В магазин идти с заранее заготовленным списком Всегда и ничего не покупать сверх списка

Деликатесы всегда возбуждают аппетит

Красиво сервированный стол помогает сдерживать себя в еде

Желтая еда улучшает настроение и помогает не переедать

На мангале лучше всего запекать мясо и рыбу в фольге — удобно, не жирно и невредно

Никогда не ешьте на бегу, не перекусывайте и не кусочничайте

Уменьшить количество растительного масла в салате можно если масло разбавлять лимонным соком

Вместо соли используйте лимонный сок в разных блюдах

Перекусывать старайтесь белковой едой: творог, йогурт.

Пища в организм должна поступать каждые 2,5 часа

Если пища поступает в организм реже, чем каждые 2, 5 часа, чувство голода становится более сильным.

Не забывайте: при употреблении любой еды, сигнал сытости подается в мозг лишь через 20 минут, поэтому кушайте не торопясь!

Занимательная арифметика приема пищи: 3 основных приема и 2-3 перекуса в сутки

Здоровая привычка — есть маленькими порциями

Здоровый сон помогает худеть

Каждый перекус должен быть не более 100 ккал

Не покупайте "пустые" калории - булки, чипсы, конфеты, печенье, алкоголь, печенье, сладкие напитки

Старайтесь при любой возможности пройтись пешком

Уменьшите порции и ешьте из небольших тарелок

Старайтесь реже вставать на весы, при этом еженедельно измеряйте талию, бедра, икры сантиметром и фиксируйте результаты

Купите спортивную форму самую красивую - это будет стимул ходить в спортзал

Спите не менее 7-8 часов в сутки

Обязательно завтракайте, обедайте и ужинайте

Ешьте только за красиво сервированным столом, отключив все гаджеты и телевизор

Благодарите свое тело каждый день, относитесь к нему с любовью

Полюбите овощи

Ведите дневник собственных достижений

Придумайте себе вознаграждение (например, стрижка или новая одежда) за каждый сброшенный килограмм-два.

············ Наш опрос ············

Хотите похудеть?

Да
Нет
на фиг

© 2007-2020