» » » Похудела на 10 кг фото

Похудела на 10 кг фото

11-09-19 • Просмотров:38 • Комментариев: 0 • Версия для печати

Похудела на 10 кг фото

 

   Каких только способов для похудения ни придумывают люди! И самое интересное, что некоторые действительно добиваются результата! Загляните на любой форум в Интернете, главная тема везде – кто как худеет, кто на какой диете сидел, сидит или сидеть собирается.

   Ничего удивительного в таком пристальном интересе к проблеме похудения нет. Особенно актуальна она для женщин, которые располнели после рождения ребенка и теперь мечтают вернуться к своему первоначальному весу. И некоторые женщины рассказывают весьма обнадеживающие истории.

 

 


 

Вот, например, очень популярный способ похудения с помощью морозника, который помогает полностью очистить кишечник и восстановить обмен веществ. Татьяна М. похудела на 10 кг всего за два месяца с помощью морозника. Особенно обрадовало Татьяну то, что кожа ни на лице, ни на теле не обвисла, как это иногда бывает при быстром похудении. Да и выглядит она превосходно, потому что морозник обладает еще и общим омолаживающим эффектом. Сравните этих двух женщин на фото, и вы согласитесь, что у Татьяны есть вполне законный повод для гордости.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


 

 


    Классический способ похудеть – это, конечно, разнообразные диеты. Наташа Н. перепробовала их множество, но вот что обидно: как только диета заканчивалась, сброшенные килограммы постепенно возвращались обратно. Тогда Наташа собрала в кулак всю свою волю и стала не сидеть на диете, а жить по диете. Она избегает всего того, от чего предостерегают врачи-диетологи, и ей наконец-то удалось удерживать свой вес, после того как она похудела на 10 кг. Секрет прост: Наташа не ест после 6 вечера, отказалась от всего жирного, острого, соленого и жареного, а главное, ест регулярно, но очень малыми порциями.



 

Этому же правилу следует и Настя К., только низкокалорийную диету, на которой она похудела на 10 кг, она соединяет с регулярными походами в бассейн. Это позволяет ей не только не поправляться, но и сохранять отличную физическую форму.

 

 

 

 Похудела на 10 кг фото

 

 


 

 

 

 

 


 

  А вот Элеонора Л. решила соединить похудение с восточными танцами. Ей удалось сбросить даже не 10, а 12 кг, а благодаря занятиям восточными танцами у нее теперь прекрасная талия и вообще великолепная фигура. Но Элеонора не собирается останавливаться на достигнутом: она поставила перед собой цель сбросить еще как минимум килограммов 5-7. Что ж, глядя на нее, легко поверить, что она с этим справится.

 

  Так и хочется сказать: молодцы, девчонки, так держать! А остальные, кто еще только мечтает похудеть, почаще смотрите на эти фото, и у вас тоже непременно получится! Только очень внимательно следите за общим состоянием своего здоровья при похудении. Если Вас что то будет беспокоить  обратитесь в  медицинский центр в Москве для консультации.

  Успехов Вам!



Автор: Портал похудеем


Это тоже интересно



Пока никто не комментировал



Прокомментировать:




Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите код: * Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код

Советы


Советы о еде в слайдер

Попробуйте не добавлять специи в еду ( в том числе и соль) и Вы не сможете съесть лишнего.

Не получается есть еду без соли и др. специй? Попробуйте максимально ограничить их потребление.

Если питаться дробно, то похудеешь гораздо быстрее и сохранишь результат надолго

Если нестерпимо хочется кушать, выпей воды

Если вечером мучают приступы голода, надо отвлечься (книга, примерка бижутерии, одежды)

Приступы голода можно снять любыми зелеными овощами без вреда для фигуры.

Зная, какую еду вы будете готовить всю неделю, проще составить список продуктов для похода в магазин

В магазин идти с заранее заготовленным списком Всегда и ничего не покупать сверх списка

Деликатесы всегда возбуждают аппетит

Красиво сервированный стол помогает сдерживать себя в еде

Желтая еда улучшает настроение и помогает не переедать

На мангале лучше всего запекать мясо и рыбу в фольге — удобно, не жирно и невредно

Никогда не ешьте на бегу, не перекусывайте и не кусочничайте

Уменьшить количество растительного масла в салате можно если масло разбавлять лимонным соком

Вместо соли используйте лимонный сок в разных блюдах

Перекусывать старайтесь белковой едой: творог, йогурт.

Пища в организм должна поступать каждые 2,5 часа

Если пища поступает в организм реже, чем каждые 2, 5 часа, чувство голода становится более сильным.

Не забывайте: при употреблении любой еды, сигнал сытости подается в мозг лишь через 20 минут, поэтому кушайте не торопясь!

Занимательная арифметика приема пищи: 3 основных приема и 2-3 перекуса в сутки

Здоровая привычка — есть маленькими порциями

Здоровый сон помогает худеть

Каждый перекус должен быть не более 100 ккал

Не покупайте "пустые" калории - булки, чипсы, конфеты, печенье, алкоголь, печенье, сладкие напитки

Старайтесь при любой возможности пройтись пешком

Уменьшите порции и ешьте из небольших тарелок

Старайтесь реже вставать на весы, при этом еженедельно измеряйте талию, бедра, икры сантиметром и фиксируйте результаты

Купите спортивную форму самую красивую - это будет стимул ходить в спортзал

Спите не менее 7-8 часов в сутки

Обязательно завтракайте, обедайте и ужинайте

Ешьте только за красиво сервированным столом, отключив все гаджеты и телевизор

Благодарите свое тело каждый день, относитесь к нему с любовью

Полюбите овощи

Ведите дневник собственных достижений

Придумайте себе вознаграждение (например, стрижка или новая одежда) за каждый сброшенный килограмм-два.

Заметки читателей


············ Наш опрос ············

Хотите потолстеть?

Да!
нет
Не знаю

© 2007-2019