Диета для улучшения обмена веществ (30 дней)

Диета для улучшения обмена веществ (30 дней)Проведенные за последние годы исследования указывают на то, что питание играет важнейшую роль как в лечении, так и в предупреждении дегенеративных заболеваний. Фактически установлено, что недостатки питания являются одним из основных факторов в развитии этих заболеваний.

Содержащиеся здесь рекомендации по питанию разработаны американским исследовательским центром Metabolic Research Foundation, который достиг наиболее успешных результатов в этой области. Следует иметь в виду, что обеспечить полное излечение в случае заболеваний может только борьба с ее причиной.

НАПИТКИ:
Рекомендуются – настои из трав, отвар ромашки, фруктовые напитки, свежие овощные соки;
Запрещаются – алкоголь, кофе, шоколад, готовые пастеризированные и искусственные фруктовые соки.

МОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ:
Рекомендуются – биокефир, йогурт, масло в ограниченном количестве, творог или обезжиренный сыр;
Запрещаются – все переработанные молочные продукты, заменители масла, мороженое, пастеризированные сыры.

ЯИЧНЫЕ ПРОДУКТЫ:
Рекомендуются – яйца вкрутую, максимум – одно в день; Запрещаются – жареные яйца.

РЫБА:
Рекомендуется – свежая рыба, отваренная или пропаренная;
Запрещается – красная рыба, креветки, ракообразные, рыба, обжаренная в
большом количестве масла.

ФРУКТЫ:
Рекомендуются – все виды сухих и свежих фруктов, без добавок сахара или
красителей;
Запрещаются – фруктовые салаты или фрукты в сиропе.

Диета для улучшения обмена веществ (30 дней).

ЗЕРНОВЫЕ:
Рекомендуются – все хлебобулочные изделия для диабетиков, черный рис, семена кунжута, подсолнечника и т.д.;
Запрещаются – хлебобулочные изделия из белой муки, обработанные зерна (белый рис), готовые зерновые смеси из рафинированной муки, макароны и спагетти из белой муки.

МЯСО:
Рекомендуется – отварная курица;
Запрещаются – все виды продуктов из красного мяса.

ОРЕХИ:
Рекомендуются – свежие сырые орехи;
Запрещаются – обжаренные или соленые орехи, особенно, соленый арахис.

МАСЛА:
Рекомендуются – растительные масла, прошедшие через холодную обработку: подсолнечное или кукурузное масло;
Запрещаются – тяжелые, насыщенные масла (свиной жир), маргарин, рафинированные масла и масла, прошедшие термообработку.

ПРИПРАВЫ:
Рекомендуются – травы, чеснок, майоран; Запрещаются – соль, черный перец, острые приправы.

СУПЫ:
Рекомендуются – все супы, приготовленные из овощей и зерновых (супы-кремы): пшеницы, черного риса, овсянки; свежие куриные бульоны, соль в умеренном количестве;
Запрещаются – готовые супы, бульонные кубики, так как все они содержат химические вещества в количестве, опасном для здоровья.

БОБОВЫЕ:
Рекомендуются – чечевица и др.

ПРЯННОСТИ:
Рекомендуются – сладости, мед, сироп из сахарного тростника в небольших количествах;.
Запрещаются – рафинированный сахар, шоколад, конфеты.


ОВОЩИ:
Рекомендуются – все сырые овощи, вареный картофель;морская капуста.
Не рекомендуется употреблять их в пищу после разогрева; избегать жареный картофель.

Если вы будете следовать этим рекомендациям, то сможете закрепить. положительные результаты. Помните, что вред наносите ВЫ СЕБЕ САМИ, употребляя в пищу вредные для вас продукты питания.

www.medhelp-clinic.ru/

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
poxudeem.ru
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector