Диета Ларисы Долиной. Диета доктора Сайкова

Диета Ларисы Долиной. Диета доктора СайковаНа самом деле, Эта диета не Ларисы Долиной, а диета доктора Сайкова. Именно такова фамилия ее разработчика. Но имя знаменитой певицы, которая, согласно слухам, похудела именно с помощью этой диеты, все-таки перевесило, и разработчик был несправедливо забыт. Но начнем.

Продолжительность диеты – 7 дней.

Через 7 дней диеты на неделю можно вернуться к обычному режиму питания. Но при этом нужно ограничивать себя в употреблении сладкого, жирного, острого и мучного, что необходимо для закрепления результата. Возможно, за эту неделю даже прибавится до 1 кг веса.

После 7 дней “закрепления” необходимо вновь приступить к диете.

Чередуйте диету с “закрепляющей” неделей до тех пор, пока установится желаемый вес.

Диета (придерживаться строго, продукты не заменять!)

  • 1 день – 400 г печеного картофеля без соли и 500 г 1-процентного кефира;
  • 2 день – 400 г обезжиренного творога и 500 г 1-процентного кефира;
  • 3 день – 400 г любых фруктов (кроме бананов и винограда) и 500 г 1-процентного кефира;
  • 4 день – 400 г отварных куриных грудок без соли и 500 г 1-процентного кефира;
  • 5 день – 400 г фруктов и 500 г 1-процентного кефира;
  • 6 день – 1,5 л минеральной воды без газа;
  • 7 день – 400 г фруктов и 500 г 1-процентного кефира.

Правила диеты:

  1. пищу разделить на 6 приемов и есть строго в 8, 10, 12, 14, 16, 18 часов;
  2. перед диетой провести разгрузочный день;
  3. каждый день очищать кишечник клизмой;
  4. перед каждым приемом пищи выпивать по 50 г настоя из зверобоя, ромашки и календулы (по 1 пакетику на 200 мл кипятка), настой заваривается утром на весь день;
  5. кроме указанных продуктов можно за день выпивать не более 0,5 л кипяченой воды, а утром – чашку черного кофе без сахара.

Ссылка взята с сайта: http://www.medicall.ru/articles/diety/dolina_diet.htm

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
poxudeem.ru
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector