Диета с плавленным сырком

Диета с плавленным сыркомИспользовать можно от 5 до 10 дней (не больше). Результат возможен около 5 кг.

На 5 дней потребуется:

5 варёных яиц,

5 плавленных сырков,

5 больших помидоров,

5 больших яблок,

5 огурцов или сладких перцев,

1 кг нежирного творога,

5 чашек «Тана» (1,2л). «Тан» – кавказский не калорийный молочный продукт на закваске.

Зелень, чтоб не было скучно

Распорядок:

10:00 Кофе без сахара и плавленный сырок,

12:00 Помидор, яйцо и зелень,

14:00 Яблоко,

16:00 200 г творога, паприка или огурец и зелень,

20:00 Чашка «Тана»

Вместо напитка «Тан» можно использовать аналогичный «Айран» или же в крайнем случае нежирный (1%) кефир.

В ином варианте этой же диеты вечерний “Тан” заменяется бокалом хорошего сухого белого вина. То есть на 5 дней потребуется бутылка 0,7л.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
poxudeem.ru
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector