Как понизить давление? Диета DASH снижает систолическое давление при метаболическом синдроме?

Как понизить давление? Диета DASH снижает систолическое давление при метаболическом синдроме?Диета DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) помогает снизить систолическое артериальное давление у пациентов с метаболическим синдромом.

Как известно, в диете DASH рекомендуется потребление 9-12 порций овощей и фруктов ежедневно, а также 2-3 порций низкожировых молочных продуктов. Потребление любых и насыщенных жиров ограничивается до 25% и 7% общей калорийности рациона, соответственно. Д-р Lillian Lien и коллеги (Медицинский Центр Университета Duke, Durham, Северная Каролина) рандомизированно назначали 769 лицам с высоким нормальным артериальным давлением (АД) или I стадией гипертонии, включая 399 человек с метаболическим синдромом (МС), либо интенсивную поведенческую программу изменения образа жизни (с диетой DASH или без нее), либо однократную 30-минутную консультацию. Целью поведенческой терапии было поощрение пациентов увеличить физическую активность (не менее 180 минут нагрузки умеренной интенсивности в неделю), ограничить потребление соли и алкоголя, нормализовать массу тела.

Через 6 месяцев систолическое АД одинаково снизилось у лиц с МС и без него – на 6.8 и 6.2 мм рт. ст., соответственно. Тем не менее, только поведенческая терапия была менее эффективна у участников с МС, чем у лиц без него – систолическое АД снизилось, соответственно, на 8.4 и 12.0 мм рт. ст. Добавление диеты DASH улучшало ответ пациентов с МС – систолическое АД снижалось на 9.8 мм рт., что сопоставимо со снижением у лиц без МС (-11.2 мм рт. ст.). Кроме того, как сообщают авторы, добавление диеты DASH к поведенческой терапии снижало уровни диастолического АД, общего холестерина и выраженность инсулинорезистентности.

Hypertension 2007; advance online publication.
Источник: Cardiosite.ru
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
poxudeem.ru
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector