Баррандовская диета

Баррандовская диетаБаррандовская диета применяется для снижения веса в течение 2-3-х недель.Завтрак – одинаковый ежедневно – кофе или чай без сахара или с некалорийными сладостями + 2 печенья или кусочек сыра;

Понедельник

обед – стакан простокваши, 2 апельсина или яблока;
ужин – 125 грамм нежирного творога, 1 яйцо, 2 огурца;

Вторник

обед – 1/4 цыпленка, 2 огурца;
ужин – 125 грамм нежирного творога, 1/2 л молока;

Среда

обед – 100 грамм сыра, 1 апельсин или яблоко;
ужин – 200 грамм салата, 2 яйца;

Четверг

обед – 1/4 цыпленка, 2 огурца;
ужин – 200 грамм салата, 1 яйцо, 50 грамм вареной колбасы без жира;

Пятница

обед – 125 грамм творога, 1 апельсин или яблоко;
ужин – 100 грамм колбасы, 1 яйцо, 1 пучок редиски или 1 помидор;

Суббота

обед – 1 стакан простокваши, 2 яблока или апелсина;
ужин – 125 грамм творога, 1 стакан молока;

Воскресенье

обед – 100 грамм колбасы, 1 огурец;
ужин – 100 грамм сыра, 1 пучок редиски;

Жидкость, не содержащая калорий – не ограничена.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
poxudeem.ru
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector