Восточная диета

Восточная диетаУпотребление пищи строго регламентируется по времени и по количеству.

8 часов – один стакан чая, кусочек сахара.
11 часов – одно крутое яйцо и 8 ягод чернослива.
14 часов – 200 г отварного постного мяса, 100 г гарнира (капуста или морковь), один апельсин или яблоко.
17 часов – 30 г сыра, одно яблоко или апельсин.
20 часов – один стакан простокваши или кефира.
Восточную диету следует продолжать десять дней. Любое питье не ограничено. Через десять дней нужно перейти на четырехразовое питание, но есть понемногу, выходя из-за стола чуть голодным. Избегать сладкого, мучного, соленого, жирного (черный хлеб в сутки не более 100-150 г).

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
poxudeem.ru
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector