Помогите подобрать питание

Вопрос от: elena

Здравствуйте! Мой рост166 см, вес 84. Летом я получила компр.перелом позвоночника. Мне надо сбросить вес около 7-8 кг. Помогите подобрать питание, тк на диетах мне сидеть не рекомендует врач, а вес набирать нельзя, увеличивается нагрузка на позвоночник. Возраст47 лет.
Здравствуйте, Елена!

Для того, чтобы немного похудеть, совсем необязательно истязать свой организм диетами и чрезмерными физическими нагрузками, достаточно убрать все вредные продукты из своего рациона. Необходимо привыкнуть питаться правильно. Для начала, ставьте перед собой несложные цели, например похудеть на 1 кг. за неделю, постепенно добьетесь больших успехов. Оздоровительную программу для всего организма и методику похудения Вам может посоветовать доктор только на очной консультации.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
poxudeem.ru
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector