» » Как похудеть в щеках?

Как похудеть в щеках?

02-07-13 • Просмотров:2736 • Комментариев: 0 • Версия для печати

Как похудеть в щеках?Все знают, что даже достаточно пухленькая фигура будет не так бросаться в глаза и даже выглядеть привлекательной, если при этом лицо у девушки привлекательное и изящное. И даже самая красивая фигура может остаться без внимания, если есть двойной подбородок и пухлые щёки. Поэтому вопрос как похудеть в щеках не теряет своей важности на протяжении долгого времени.

Большинство диет рассчитаны на то, чтобы быстро избавиться от жира в области талии или на бёдрах, а лицо при этом худеет в последнюю очередь, поэтому и результаты похудения часто остаются незамеченными. Что же тогда делать? Как похудеть в щеках, чтобы получить рельефные скулы, как у фотомодели?

 

Способов существует несколько. Но перед тем как похудеть в щеках, подумайте, действительно ли это вам надо. Если пухлые округлые щёчки достались вам в наследство от поколений предков, и в целом вы обладаете хорошей фигурой, то вполне возможно, что избавление от щёк не принесёт желаемого результата.

 

Если твёрдо решили, что надо, то тогда придется немного пересмотреть свой рацион. Не стоит злоупотреблять мучным, сладким, а также острым. Количество жидкости, особенно потребляемой во второй половине дня, также стоит ограничить. Больше овощей и фруктов, это то, что необходимо для нормализации общего обмена веществ и избавления от лишенного жира и воды.

 

Помимо диеты, чтобы уменьшить именно щёки, необходимо заниматься специальной гимнастикой для щек. Такая гимнастика не только сделает значительно меньше объём щек, но и поможет подтянуть кожу и дольше сохранить её молодость. Выполнять упражнения стоит перед зеркалом, тогда проще контролировать качество их выполнения.

Упражнения достаточно простые:

 

  • необходимо вытянуть губы трубочкой и пропеть подряд любые гласные буквы;
  • дальше нужно широко открыть рот и, высунув язык насколько выйдет далеко, вращать им в разные стороны;
  • также очень хорошо поочерёдно надувать и спускать щёки.

 

Гимнастику очень хорошо совмещать с массажем. Делать такой массаж можно с помощью влажного полотенца каждое утро. Для усиления эффекта можно поочерёдно смачивать полотенце в растворе морской соли и отваре трав. Помогут в достижении цели и подтягивающие маски.

 

Попробуйте следовать данным советам, и вы заметите, что вопрос как похудеть в щеках имеет простое и доступное решение, всего несколько минут в день дадут заметный результат.



Автор: Портал похудеем


Это тоже интересно



Пока никто не комментировал



Прокомментировать:




Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите код: * Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код

Советы


Советы о еде в слайдер

Попробуйте не добавлять специи в еду ( в том числе и соль) и Вы не сможете съесть лишнего.

Не получается есть еду без соли и др. специй? Попробуйте максимально ограничить их потребление.

Если питаться дробно, то похудеешь гораздо быстрее и сохранишь результат надолго

Если нестерпимо хочется кушать, выпей воды

Если вечером мучают приступы голода, надо отвлечься (книга, примерка бижутерии, одежды)

Приступы голода можно снять любыми зелеными овощами без вреда для фигуры.

Зная, какую еду вы будете готовить всю неделю, проще составить список продуктов для похода в магазин

В магазин идти с заранее заготовленным списком Всегда и ничего не покупать сверх списка

Деликатесы всегда возбуждают аппетит

Красиво сервированный стол помогает сдерживать себя в еде

Желтая еда улучшает настроение и помогает не переедать

На мангале лучше всего запекать мясо и рыбу в фольге — удобно, не жирно и невредно

Никогда не ешьте на бегу, не перекусывайте и не кусочничайте

Уменьшить количество растительного масла в салате можно если масло разбавлять лимонным соком

Вместо соли используйте лимонный сок в разных блюдах

Перекусывать старайтесь белковой едой: творог, йогурт.

Пища в организм должна поступать каждые 2,5 часа

Если пища поступает в организм реже, чем каждые 2, 5 часа, чувство голода становится более сильным.

Не забывайте: при употреблении любой еды, сигнал сытости подается в мозг лишь через 20 минут, поэтому кушайте не торопясь!

Занимательная арифметика приема пищи: 3 основных приема и 2-3 перекуса в сутки

Здоровая привычка — есть маленькими порциями

Здоровый сон помогает худеть

Каждый перекус должен быть не более 100 ккал

Не покупайте "пустые" калории - булки, чипсы, конфеты, печенье, алкоголь, печенье, сладкие напитки

Старайтесь при любой возможности пройтись пешком

Уменьшите порции и ешьте из небольших тарелок

Старайтесь реже вставать на весы, при этом еженедельно измеряйте талию, бедра, икры сантиметром и фиксируйте результаты

Купите спортивную форму самую красивую - это будет стимул ходить в спортзал

Спите не менее 7-8 часов в сутки

Обязательно завтракайте, обедайте и ужинайте

Ешьте только за красиво сервированным столом, отключив все гаджеты и телевизор

Благодарите свое тело каждый день, относитесь к нему с любовью

Полюбите овощи

Ведите дневник собственных достижений

Придумайте себе вознаграждение (например, стрижка или новая одежда) за каждый сброшенный килограмм-два.

············ Наш опрос ············

Хотите похудеть?

Да
Нет
на фиг

© 2007-2020