» » Уход за ногтями

Уход за ногтями

08-04-13 • Просмотров:775 • Комментариев: 0 • Версия для печати

Уход за ногтямиУход за ногтями не должен заканчиваться в стенах салона красоты. В идеале уход за ногтями должен быть ежедневным, таким же по регулярности, как уход за зубами, лицом и руками.

 

Ежедневно необходимо втирать в кожу вокруг ногтей масло или крем. Эта несложная процедура смягчит и оздоровит ногтевое ложе и нормализует кровообращение, если втирать крем массирующими движениями.

 

Ваши ногти будут рады и специальному легкому массажику. Он проводится мягкой щеткой, намыленной детским или глицериновым мылом. Такой массаж – это еще и пилинг, предупреждающий образование трещин. Пожелтевшие ногти будет полезно смазать соком лимона, обладающего отбеливающими свойствами.

 

Очень полезны для кожи вокруг ногтей смягчающие солевые ванночки. Чайную ложку морской соли нужно растворить в теплой воде и подержать в этой жидкости руки 20 минут. Хороши также парафиновые ванночки (процедура проводится в салонах красоты).

 

Заусеницы ни в коем случае нельзя вырывать или отгрызать. В первой случае в ранку может попасть инфекция, во втором – ногти будут выглядеть неэстетично.

 

Маникюр рекомендуется делать раз в 10-12 дней, а если делаете маникюр самостоятельно, вы должны помнить, что жидкость для снятия лака не должна содержать ацетона.

 

Для того чтобы ногти были красивыми и крепкими, ваш рацион должен содержать: овощи, зелень (витамин А, кремний, сера), растительное масло (витамин Е), морскую капусту, шпинат (йод), капусту, яйца (витамин В), молочные продукты (кальций), фрукты (железо).

 

Несколько слов об уходе за нарощенными ногтями. Прежде всего, рекомендуется делать работу по дому в перчатках. Во время покрытия лаком использовать базовое покрытие и верхнее покрытие без ацетона. Обязательно использовать крем и масло для ногтей, подпиливать картонными или резиновыми пилками.

 

http://www.healthynails.ru



Автор: Портал похудеем


Это тоже интересно



Пока никто не комментировал



Прокомментировать:




Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите код: * Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код

Советы


Советы о еде в слайдер

Попробуйте не добавлять специи в еду ( в том числе и соль) и Вы не сможете съесть лишнего.

Не получается есть еду без соли и др. специй? Попробуйте максимально ограничить их потребление.

Если питаться дробно, то похудеешь гораздо быстрее и сохранишь результат надолго

Если нестерпимо хочется кушать, выпей воды

Если вечером мучают приступы голода, надо отвлечься (книга, примерка бижутерии, одежды)

Приступы голода можно снять любыми зелеными овощами без вреда для фигуры.

Зная, какую еду вы будете готовить всю неделю, проще составить список продуктов для похода в магазин

В магазин идти с заранее заготовленным списком Всегда и ничего не покупать сверх списка

Деликатесы всегда возбуждают аппетит

Красиво сервированный стол помогает сдерживать себя в еде

Желтая еда улучшает настроение и помогает не переедать

На мангале лучше всего запекать мясо и рыбу в фольге — удобно, не жирно и невредно

Никогда не ешьте на бегу, не перекусывайте и не кусочничайте

Уменьшить количество растительного масла в салате можно если масло разбавлять лимонным соком

Вместо соли используйте лимонный сок в разных блюдах

Перекусывать старайтесь белковой едой: творог, йогурт.

Пища в организм должна поступать каждые 2,5 часа

Если пища поступает в организм реже, чем каждые 2, 5 часа, чувство голода становится более сильным.

Не забывайте: при употреблении любой еды, сигнал сытости подается в мозг лишь через 20 минут, поэтому кушайте не торопясь!

Занимательная арифметика приема пищи: 3 основных приема и 2-3 перекуса в сутки

Здоровая привычка — есть маленькими порциями

Здоровый сон помогает худеть

Каждый перекус должен быть не более 100 ккал

Не покупайте "пустые" калории - булки, чипсы, конфеты, печенье, алкоголь, печенье, сладкие напитки

Старайтесь при любой возможности пройтись пешком

Уменьшите порции и ешьте из небольших тарелок

Старайтесь реже вставать на весы, при этом еженедельно измеряйте талию, бедра, икры сантиметром и фиксируйте результаты

Купите спортивную форму самую красивую - это будет стимул ходить в спортзал

Спите не менее 7-8 часов в сутки

Обязательно завтракайте, обедайте и ужинайте

Ешьте только за красиво сервированным столом, отключив все гаджеты и телевизор

Благодарите свое тело каждый день, относитесь к нему с любовью

Полюбите овощи

Ведите дневник собственных достижений

Придумайте себе вознаграждение (например, стрижка или новая одежда) за каждый сброшенный килограмм-два.

············ Наш опрос ············

Хотите потолстеть?

Да!
нет
Не знаю

© 2007-2019