» » » Массаж ступней – приятно и полезно

Массаж ступней – приятно и полезно

22-05-13 • Просмотров:654 • Комментариев: 0 • Версия для печати

Массаж ступней – приятно и полезноВечером, вернувшись домой после насыщенного, утомляющего и суетливого дня, человек не может не мечтать об отдыхе. Для каждого в  понятие«отдых» вложен особый смысл. Кто-то любит посидеть с книжкой за чашкой чая, кто-то наслаждается одиночеством и тишиной… И не все знают, сколько невероятных  и приятных ощущений может подарить массаж ступней, одновременно расслабляющий все тело и восстанавливающий тонус.


Никто не станет спорить, что массаж ступней – это, безусловно, полезное изобретение восточной медицины. Им пользовались в оздоровительных целях еще тысячу лет тому назад. И уже в то время мастера знали о том, что стопы человека – это сотни и тысячи нервных окончаний, ответственных за здоровье всех наших органов.

Конечно, всем интересно, какую именно пользу может принести массаж ступней. Чтобы ответить на него доступно, стоит обратиться к физиологическим особенностям человека. Например, даже при простой ходьбе в нормальном темпе или просто стоянии на месте ступни принимают на себя почти всю нагрузку. А это до 70% общего веса.

Ступня – это сосредоточение точек, отвечающих за здоровье всего организма. Их стимуляция помогает держать тело в тонусе или избавиться от неприятных ощущений. А иногда - и то, и другое. А еще массаж ступней – самый простой и действенный способ улучшить самочувствие и настроение.

Но в первую очередь массаж ступней – это все же медицинская процедура. Соответственно, чтобы сделать массаж правильно, требуется обладать специальными знаниями и навыками. Поэтому, обратившись к массажисту, сначала убедитесь, что выбранный человек – действительно профессионал своего дела. Правда, далеко не каждый может из раза в раз обращаться к массажисту-профессионалу. Причин для этого может быть много, вплоть до банальной нехватки времени. Это вовсе не повод для расстройства. Базовыми массажными движениями может овладеть, пожалуй, каждый без исключения. Тогда порадовать себя и близких можно будет и в домашних условиях. А если во время массажа использовать еще и капельку ароматного эфирного масла, то процедура и вовсе превратится в маленький праздник. Правда, не стоит забывать, что и для этой безобидной на вид процедуры есть определенный перечень противопоказаний. Поэтому порой обращение к профессиональному массажисту все же необходимо. Он подскажет, проконсультирует, в каких конкретно случаях стоит воздержаться от массажа и поможет выявить скрытые заболевания, которые могут оказаться несовместимыми с этой процедурой.



Автор: Портал похудеем


Это тоже интересно



Пока никто не комментировал



Прокомментировать:




Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите код: * Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код

Советы


Советы о еде в слайдер

Попробуйте не добавлять специи в еду ( в том числе и соль) и Вы не сможете съесть лишнего.

Не получается есть еду без соли и др. специй? Попробуйте максимально ограничить их потребление.

Если питаться дробно, то похудеешь гораздо быстрее и сохранишь результат надолго

Если нестерпимо хочется кушать, выпей воды

Если вечером мучают приступы голода, надо отвлечься (книга, примерка бижутерии, одежды)

Приступы голода можно снять любыми зелеными овощами без вреда для фигуры.

Зная, какую еду вы будете готовить всю неделю, проще составить список продуктов для похода в магазин

В магазин идти с заранее заготовленным списком Всегда и ничего не покупать сверх списка

Деликатесы всегда возбуждают аппетит

Красиво сервированный стол помогает сдерживать себя в еде

Желтая еда улучшает настроение и помогает не переедать

На мангале лучше всего запекать мясо и рыбу в фольге — удобно, не жирно и невредно

Никогда не ешьте на бегу, не перекусывайте и не кусочничайте

Уменьшить количество растительного масла в салате можно если масло разбавлять лимонным соком

Вместо соли используйте лимонный сок в разных блюдах

Перекусывать старайтесь белковой едой: творог, йогурт.

Пища в организм должна поступать каждые 2,5 часа

Если пища поступает в организм реже, чем каждые 2, 5 часа, чувство голода становится более сильным.

Не забывайте: при употреблении любой еды, сигнал сытости подается в мозг лишь через 20 минут, поэтому кушайте не торопясь!

Занимательная арифметика приема пищи: 3 основных приема и 2-3 перекуса в сутки

Здоровая привычка — есть маленькими порциями

Здоровый сон помогает худеть

Каждый перекус должен быть не более 100 ккал

Не покупайте "пустые" калории - булки, чипсы, конфеты, печенье, алкоголь, печенье, сладкие напитки

Старайтесь при любой возможности пройтись пешком

Уменьшите порции и ешьте из небольших тарелок

Старайтесь реже вставать на весы, при этом еженедельно измеряйте талию, бедра, икры сантиметром и фиксируйте результаты

Купите спортивную форму самую красивую - это будет стимул ходить в спортзал

Спите не менее 7-8 часов в сутки

Обязательно завтракайте, обедайте и ужинайте

Ешьте только за красиво сервированным столом, отключив все гаджеты и телевизор

Благодарите свое тело каждый день, относитесь к нему с любовью

Полюбите овощи

Ведите дневник собственных достижений

Придумайте себе вознаграждение (например, стрижка или новая одежда) за каждый сброшенный килограмм-два.

············ Наш опрос ············

Хотите потолстеть?

Да!
нет
Не знаю

© 2007-2020