» » » Баночный массаж: так ли безобиден?

Баночный массаж: так ли безобиден?

27-06-13 • Просмотров:1238 • Комментариев: 0 • Версия для печати

Баночный массаж: так ли безобиден?Техник массажа великое множество. Очень популярен последнее время стал баночный массаж. Многие наверняка вспомнят банки советских времен. Сегодня врачами установлено, что массаж пластиковыми банками заметно эффективнее и не столь болезнен.


Нетрудно догадаться, что основной инструмент для такого массажа – это используемые во время процедуры массажные банки. Сейчас массажисты, использующие эту технику, и правда предпочитают пластиковые банки. Хотя все мы помним, как больным ставили банки лет двадцать назад. Баночный массаж через кожный покров способен воздействовать на весь организм человека. Он улучшает кровообращение, регулирует обмен веществ, улучшает состояние кожи: она от процедуры к процедуре становится все более упругой и эластичной. Кстати говоря, именно баночный массаж считается одной из основных антицеллюлитных процедур (конечно, если нет противопоказаний). В целом же такой вид массажа помогает снять напряжение, побороть усталость, благотворно влияет на сон.

Чаще всего массаж с применением банок назначают людям с избыточной массой тела, спортсменам, которым после интенсивных тренировок нужно снять мышечное напряжение и прекрасному полу, который все время озабочен борьбой с проявлениями целлюлита. При всей своей эффективности, баночный массаж – это не та процедура, которую стоит проводить в домашних условиях самостоятельно. Здесь очень важно знать все ограничения применения массажных банок и соблюдать все меры предосторожности. Например, ни в коем случае нельзя устанавливать банки в области груди или в нижней части спины (это зона почек), в паховой области. Для процедуры массажа есть и строгие временные ограничения, ведь длительная процедура с применением массажных банок может серьезно навредить человеку.

Перед началом баночного массажа рекомендовано принять душ и насухо растереться полотенцем. Массажную зону часто рекомендуют смазать каким-нибудь кремом – это упростит скольжение банок по поверхности кожи и уменьшит риск ее травмирования. Крема могут быть и «специального назначения»: для снятия неприятных ощущений в мышцах подойдет крем, снимающий болевые спазмы, а для антицеллюлитной процедуры – крем, который помогает бороться с эффектом «апельсиновой корки». 

У баночного массажа очень внушительный список противопоказаний: нельзя делать его пациентам с повышенным артериальным давлением, заболеваниями сердца, онкологическими заболеваниями. Тем, у кого заметно повышена температура тела, тоже рекомендовано отложить сеанс массажа на более позднее время.



Автор: Портал похудеем


Это тоже интересно



Пока никто не комментировал



Прокомментировать:




Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите код: * Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код

Советы


Советы о еде в слайдер

Попробуйте не добавлять специи в еду ( в том числе и соль) и Вы не сможете съесть лишнего.

Не получается есть еду без соли и др. специй? Попробуйте максимально ограничить их потребление.

Если питаться дробно, то похудеешь гораздо быстрее и сохранишь результат надолго

Если нестерпимо хочется кушать, выпей воды

Если вечером мучают приступы голода, надо отвлечься (книга, примерка бижутерии, одежды)

Приступы голода можно снять любыми зелеными овощами без вреда для фигуры.

Зная, какую еду вы будете готовить всю неделю, проще составить список продуктов для похода в магазин

В магазин идти с заранее заготовленным списком Всегда и ничего не покупать сверх списка

Деликатесы всегда возбуждают аппетит

Красиво сервированный стол помогает сдерживать себя в еде

Желтая еда улучшает настроение и помогает не переедать

На мангале лучше всего запекать мясо и рыбу в фольге — удобно, не жирно и невредно

Никогда не ешьте на бегу, не перекусывайте и не кусочничайте

Уменьшить количество растительного масла в салате можно если масло разбавлять лимонным соком

Вместо соли используйте лимонный сок в разных блюдах

Перекусывать старайтесь белковой едой: творог, йогурт.

Пища в организм должна поступать каждые 2,5 часа

Если пища поступает в организм реже, чем каждые 2, 5 часа, чувство голода становится более сильным.

Не забывайте: при употреблении любой еды, сигнал сытости подается в мозг лишь через 20 минут, поэтому кушайте не торопясь!

Занимательная арифметика приема пищи: 3 основных приема и 2-3 перекуса в сутки

Здоровая привычка — есть маленькими порциями

Здоровый сон помогает худеть

Каждый перекус должен быть не более 100 ккал

Не покупайте "пустые" калории - булки, чипсы, конфеты, печенье, алкоголь, печенье, сладкие напитки

Старайтесь при любой возможности пройтись пешком

Уменьшите порции и ешьте из небольших тарелок

Старайтесь реже вставать на весы, при этом еженедельно измеряйте талию, бедра, икры сантиметром и фиксируйте результаты

Купите спортивную форму самую красивую - это будет стимул ходить в спортзал

Спите не менее 7-8 часов в сутки

Обязательно завтракайте, обедайте и ужинайте

Ешьте только за красиво сервированным столом, отключив все гаджеты и телевизор

Благодарите свое тело каждый день, относитесь к нему с любовью

Полюбите овощи

Ведите дневник собственных достижений

Придумайте себе вознаграждение (например, стрижка или новая одежда) за каждый сброшенный килограмм-два.

············ Наш опрос ············

Хотите похудеть?

Да
Нет
на фиг

© 2007-2020