» » » Разновидности массажа. Какой выбрать

Разновидности массажа. Какой выбрать

02-09-19 • Просмотров:728 • Комментариев: 0 • Версия для печати

Разновидности массажа. Какой выбратьЧеловек и массаж

 

Человек всегда стремился к поддержанию здоровья и занимался поиском способов профилактики и лечения заболеваний. Подсознательно, еще не понимая истинных причин заболеваний, он находил способы лечения, а позже научившись понимать причины, начал применять средства профилактики заболеваний. Очень часто, совершенно машинально, люди растирают виски, чтобы утихомирить возникшую головную боль, или поглаживают неожиданно занывший сустав, все эти неконтролируемые процедуры ничто иное как самомассаж, заставляющий быстрее двигаться застоявшуюся кровь, активизирующий лимфотоки, добавляющий приток кислорода к заболевшему органу. На Земле разновидностей массажа очень много, какой вид массажа распространен, зависит от образа жизни, уровня развития и культуры и даже верований конкретного народа, конкретной нации.

 

Разновидности массажа

 

Классифицировать типы, виды, назначение и разновидности массажа сложно, потому, что зачастую одни и те же процедуры у разных народов имеют совершенно разные названия, но провести разграничения по основным признакам все же можно.

 

Массажи бывают: общие (все тело) и локальные (определенный орган).

 

Разделение по типам: классический (шведский), лечебный, спортивный, гигиенический, косметический, эротический.

 

Географическое деление: восточный, тайский, японский (шиатсу), китайские (чжень и Чи Ней Цзан) и некоторые другие, менее известные.

 

Какой массаж выбрать

 

Сегодня массажисты-профессионалы используют в своей работе практически все известные разновидности массажа и все больше людей оценив всю пользу процедур, прибегают к ним регулярно.

 

Классический массаж - это широко распространенный с давних времен в Европе веками отработанный процесс и включает в себя четыре приема: растирание, поглаживание, разминание, вибрацию. Он не учитывает рефлекторное воздействие на различные точки тела, проводится на больных участках или рядом с ними.

 

Лечебный массаж вместе с лечебной физкультурой включает в себя целый комплекс процедур способствующих реабилитации организма в пост хирургический период и восстановлению, параллельно с медикаментозными средствами.


 Разновидности массажа. Какой выбрать


Гигиенический и косметический массажи, подразумевают общее воздействие на организм, для поддержания и восстановления жизнедеятельности всего организма.

 Неизменно высоким спросом пользуется процедура аппаратного лимфодренажного массажа (прессотерапии), которая подразумевает механическое и рефлекторное воздействие на кожу и ткани при помощи энергии сжатого воздуха. при помощи него можно воздействовать на:

  • изменение контуров фигуры
  • избыточный вес
  • локальные жировые отложения
  • варикозное расширение вен
  • нарушение микроциркуляции и лимфатического оттока
  • снижение тонуса кожи
  • спазмы и боль в мышцах
  • неправильный обмен веществ
  • нарушение водного баланса

 

Существуют различные методы,среди которых достойное место в косметологии занял аппарат прессотерапии. Циклическое и управляемое сдавливание поверхности тела способствует формированию эффекта пульсовой волны даже в мельчайших артериолах и капиллярах. Параллельно происходит активизация клеточных рецепторов, вытеснение из организма излишков жидкости и активное компрессионное воздействие на лимфатическую систему.


Массажи китайский (чжень), японский (шиатсу) представляют из себя набор древних учений, соединявших духовное и физическое состояние и достижение здоровья и гармонии всего организма с помощью пальцевого воздействия на рефлекторные точки.

 

Восточный и тайский массажи - это получение здоровья и духовного просветления путем медитаций и общего массажа с применением различных масел и ароматических лечебных смесей.

 

Те разновидности массажа, о которых рассказано, лишь малая толика в разнообразном и сложном мире массажа.



Автор: Шумов Г.


Это тоже интересно



Пока никто не комментировал



Прокомментировать:




Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите код: * Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код

Советы


Советы о еде в слайдер

Попробуйте не добавлять специи в еду ( в том числе и соль) и Вы не сможете съесть лишнего.

Не получается есть еду без соли и др. специй? Попробуйте максимально ограничить их потребление.

Если питаться дробно, то похудеешь гораздо быстрее и сохранишь результат надолго

Если нестерпимо хочется кушать, выпей воды

Если вечером мучают приступы голода, надо отвлечься (книга, примерка бижутерии, одежды)

Приступы голода можно снять любыми зелеными овощами без вреда для фигуры.

Зная, какую еду вы будете готовить всю неделю, проще составить список продуктов для похода в магазин

В магазин идти с заранее заготовленным списком Всегда и ничего не покупать сверх списка

Деликатесы всегда возбуждают аппетит

Красиво сервированный стол помогает сдерживать себя в еде

Желтая еда улучшает настроение и помогает не переедать

На мангале лучше всего запекать мясо и рыбу в фольге — удобно, не жирно и невредно

Никогда не ешьте на бегу, не перекусывайте и не кусочничайте

Уменьшить количество растительного масла в салате можно если масло разбавлять лимонным соком

Вместо соли используйте лимонный сок в разных блюдах

Перекусывать старайтесь белковой едой: творог, йогурт.

Пища в организм должна поступать каждые 2,5 часа

Если пища поступает в организм реже, чем каждые 2, 5 часа, чувство голода становится более сильным.

Не забывайте: при употреблении любой еды, сигнал сытости подается в мозг лишь через 20 минут, поэтому кушайте не торопясь!

Занимательная арифметика приема пищи: 3 основных приема и 2-3 перекуса в сутки

Здоровая привычка — есть маленькими порциями

Здоровый сон помогает худеть

Каждый перекус должен быть не более 100 ккал

Не покупайте "пустые" калории - булки, чипсы, конфеты, печенье, алкоголь, печенье, сладкие напитки

Старайтесь при любой возможности пройтись пешком

Уменьшите порции и ешьте из небольших тарелок

Старайтесь реже вставать на весы, при этом еженедельно измеряйте талию, бедра, икры сантиметром и фиксируйте результаты

Купите спортивную форму самую красивую - это будет стимул ходить в спортзал

Спите не менее 7-8 часов в сутки

Обязательно завтракайте, обедайте и ужинайте

Ешьте только за красиво сервированным столом, отключив все гаджеты и телевизор

Благодарите свое тело каждый день, относитесь к нему с любовью

Полюбите овощи

Ведите дневник собственных достижений

Придумайте себе вознаграждение (например, стрижка или новая одежда) за каждый сброшенный килограмм-два.

Заметки читателей


············ Наш опрос ············

Хотите потолстеть?

Да!
нет
Не знаю

© 2007-2019