Питание при вегетососудистой дистонии

Питание при вегетососудистой дистонии

В ненешнем обществе вегетососудистая дистония стала очень
распространенным заболеванием,поэтому ее профилактике следует обратить внимание
во избежание развития течения болезни.
Диагностировать и
назначить соответствующее лечение помогут в
https://newneuro.ru/klinika-vsd/). Важно отметить, что
питание для организма это главное условие жизнедеятельности, а в этой статье мы
подробно разберем какие продукты можно и нужно употреблять в пищу, а какими
стоит пренебречь.

В том случае,если у человека
высокое артериальное давление,то в пищу не употребляют животные жиры,блюда из
жирных продуктов, таких как свинина, сало, жирная рыба и молоко – исключаются. При
этом, употребляются в пищу только растительные жиры в умеренном
количестве.Нужно ограничивать продукты с высоким содержанием калия. Рекомендуется
также снижать суточное употребление в пищу соли.

В том случае, когда у человека низкое
артериальное давление-главной рекомендацией является поддержание правильного
гидробаланса организма. Что это значит? Это значит употребление достаточного
количества чистой воды, а так же коспотов и напитков из цитрусовых, шиповника, сухофруктов
,смородины, крыжовника.Ни в коем случае не устраивайте для организма стресс в
виде жестких диет!Пища должна быть сбалансирована белками,жирами и
углеводами.Необходимо употреблять и растительную пищу-зелень, фрукты и овощи и
т.д. Хорошо, если прием пищи будет пятиразовым (два перекуса и три полноценных
приема завтрак/обед/ужин).Это количество приемов можно распределить
следующим образом:

Завтрак-с 8.00 до 9.00;

Первый перекус –с 10.30 до 11;

Обед-12.00-13.00;

Второй перекус 16.00;

Ужин 18.00-19.00.

При таком распределении приемов
пищи-организм будет получать необходимые питательные вещества в течении дня и
вечером/ночью не будет чувства голода, что поможет избежать переедания перед
сном и будет отличной профилактикой при вегетососудистой дистонии.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
poxudeem.ru
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector