Блины диетические Здравушка

Блины диетические ЗдравушкаБлины – традиционное русское лакомство. В масленицу не стоит отказывать себе в традиции угощать и угощаться блинами. Но чтобы не навредить фигуре, а также для тех, кто желает отдать дань традиции и при этом соблюдать диету, предлагаем рецепт диетических блинов “Здравушка”:

Ингредиенты:

  • белок от 2 яиц;
  • 2 стакана воды или обезжиреного молока;
  • 1/4 чайной ложки соли;
  • 2 стакана муки;
  • 1 столовые ложки растительного масла;
  • сахар или мед по вкусу.

Готовим так: Все ингредиенты взбиваем в миксере. Готовое тесто должно по густоте напоминать кефир. Выпекаем диетические блины на сухой сковороде (на чугунной не получится, надо взять сковороду с качественным антипригарным покрытием). Можно смазать сковроду растительным маслом перед выпеканием первого! блина. Подавайте на стол со сметаной пониженной жирности или с йогуртом. Вкусны блины с тертыми фруктами, смузи. Приятного аппетита!

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
poxudeem.ru
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector