» » » Напитки для похудения

Напитки для похудения

28-03-13 • Просмотров:1992 • Комментариев: 0 • Версия для печати

Напитки для похуденияВ моменты, когда человек с фанатическим упорством начинает стремиться корректировать свою фигуру, внимательно следит за снижением собственного веса, он уделяет самое пристальное внимание той пище, которую поглощает каждый день. Однако многие не задумываются  о том, что человеческому организму для жизни требуется не только пища, но и жидкость и в период похудения этому вопросу так же следует уделять повышенное внимание. Пожалуй, в деле похудения потребляемая человеком жидкость – вопрос даже более главный, нежели сама еда, контроль за качеством выпиваемой жидкости является основой красоты и здоровья и именно с этого вопроса начинается уход за собственным телом. Для того, чтобы приобрести стройную фигуру необходимо не только правильно есть, но и правильно пить, тщательно выделяя необходимые напитки для похудения и включая их в каждодневный рацион.

 

На сегодняшний день нам известно немалое количество напитков, которые способствуют похудению и помогают держать себя в форме в дальнейшем. Некоторые из них мы даже употребляем ежедневно, вовсе не думая об их полезных, поистине целебных свойствах. Но, в то же время, имеется ряд напитков, которые противопоказаны тем, кто стремится похудеть и не набирать вес в дальнейшем. Кроме того, пожалуй, наибольшего эффекта можно добиться, приготавливая напитки для похудения собственноручно, как раз для этих целей. Рецептов таких напитков великое множество, но выбрать наиболее полезные из них – дело достаточно хлопотное. Можно перебрать несколько вариантов и выделить для себя наиболее приемлемые из них. Попробуем рассмотреть некоторые из них, наиболее часто рекомендуемые опытными людьми и которые находятся в широком доступе.


Пожалуй, наиболее дешевый, доступный и безобидный вид жидкости, который можно пить с пользой для фигуры – это обычная вода. Она не содержит в себе ни жиров, ни калорий, но, тем не менее, обладает свойством в некотором роде снижать аппетит. Все понимают, что вода – это необходимый компонент для жизни человека, а если правильно ее употреблять, то она готова стать источником здоровья и красоты, более того, с ее помощью можно снизить вес. Обычная вода имеет в себе главнейшее достоинство, чего лишены остальные напитки для похудения: она полностью естественна для организма человека и не содержит в себе ничего лишнего. Речь идет, в первую очередь, об обычной, чистой воде, не газированной, не дистиллированной. Последняя способствует выведению из организма полезных микроэлементов, особенно необходимых тем людям, которые сидят на диете, поэтому в этот период нам не подойдет. Существуют специальные диеты, которые в своей основе предполагают потребление большого количества обычной воды. Для придания более приятных и полезных для похудения качеств, в воду не возбраняется добавлять лимон – он позволит очистить от отложений желудок.


Далее можно рассмотреть такие популярные в народе напитки для похудения, как разнообразные чаи. Вообще, в нашей стране чай – напиток весьма распространенный и наиболее любимый в народе. Многие ежедневно и по многу употребляют обычный черный или зеленый чай даже не задумываясь о том, что он очень полезен для здоровья человека. Однако следует знать, что для того, чтобы чай помог в деле здоровья и красоты наиболее эффективно, его нужно правильно готовить и употреблять. В мятном чае практически не содержится калорий, он способствует подъему тонуса организма, снимает напряжение. Для тех, кто стремится снизить вес, он полезен тем, что ускоряет пищеварение и стабилизирует работу желудочно-кишечного тракта.


Очень полезен для сидящих на диете зеленый чай. Это напиток, способствующий выведению шлаков из организма, сжиганию калорий, улучшению процессов метаболизма. Даже тем, кто вовсе не стремится к тому, чтобы сбросить лишний вес, зеленый чай будет весьма полезен. Неплохо пить его в процессе приема пищи, запивая жирную еду, но если употреблять зеленый чай во время диеты, можно достаточно быстро сбросить немалое количество лишних килограммов. Еще напитки для похудения: травяные чаи, имбирный чай, обезжиренный кефир.



Автор: Портал похудеем


Это тоже интересно



Пока никто не комментировал



Прокомментировать:




Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите код: * Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код

Советы


Советы о еде в слайдер

Попробуйте не добавлять специи в еду ( в том числе и соль) и Вы не сможете съесть лишнего.

Не получается есть еду без соли и др. специй? Попробуйте максимально ограничить их потребление.

Если питаться дробно, то похудеешь гораздо быстрее и сохранишь результат надолго

Если нестерпимо хочется кушать, выпей воды

Если вечером мучают приступы голода, надо отвлечься (книга, примерка бижутерии, одежды)

Приступы голода можно снять любыми зелеными овощами без вреда для фигуры.

Зная, какую еду вы будете готовить всю неделю, проще составить список продуктов для похода в магазин

В магазин идти с заранее заготовленным списком Всегда и ничего не покупать сверх списка

Деликатесы всегда возбуждают аппетит

Красиво сервированный стол помогает сдерживать себя в еде

Желтая еда улучшает настроение и помогает не переедать

На мангале лучше всего запекать мясо и рыбу в фольге — удобно, не жирно и невредно

Никогда не ешьте на бегу, не перекусывайте и не кусочничайте

Уменьшить количество растительного масла в салате можно если масло разбавлять лимонным соком

Вместо соли используйте лимонный сок в разных блюдах

Перекусывать старайтесь белковой едой: творог, йогурт.

Пища в организм должна поступать каждые 2,5 часа

Если пища поступает в организм реже, чем каждые 2, 5 часа, чувство голода становится более сильным.

Не забывайте: при употреблении любой еды, сигнал сытости подается в мозг лишь через 20 минут, поэтому кушайте не торопясь!

Занимательная арифметика приема пищи: 3 основных приема и 2-3 перекуса в сутки

Здоровая привычка — есть маленькими порциями

Здоровый сон помогает худеть

Каждый перекус должен быть не более 100 ккал

Не покупайте "пустые" калории - булки, чипсы, конфеты, печенье, алкоголь, печенье, сладкие напитки

Старайтесь при любой возможности пройтись пешком

Уменьшите порции и ешьте из небольших тарелок

Старайтесь реже вставать на весы, при этом еженедельно измеряйте талию, бедра, икры сантиметром и фиксируйте результаты

Купите спортивную форму самую красивую - это будет стимул ходить в спортзал

Спите не менее 7-8 часов в сутки

Обязательно завтракайте, обедайте и ужинайте

Ешьте только за красиво сервированным столом, отключив все гаджеты и телевизор

Благодарите свое тело каждый день, относитесь к нему с любовью

Полюбите овощи

Ведите дневник собственных достижений

Придумайте себе вознаграждение (например, стрижка или новая одежда) за каждый сброшенный килограмм-два.

············ Наш опрос ············

Хотите потолстеть?

Да!
нет
Не знаю

© 2007-2020