» » » Коктейль "Cвежесть"

Коктейль "Cвежесть"

07-11-13 • Просмотров:1244 • Комментариев: 0 • Версия для печати

Коктейль "Cвежесть"

 на 100 г - 73 к/кал
  10 минут
 Алена Киян

 

Данный коктейль можно назвать еще и «Здоровье» в связи с тем, что его компоненты это свежие ягоды, свежевыжатый сок, и самый мощный домашний доктор – алоэ.

 

Составляющие коктейля идеально подобраны для людей, придерживающихся диетического питания, и заботящихся о своем здоровье и молодости. Ананасовый сок и алоэ выступаю в данном напитке в виде стимуляторов всех функций организма к самоочищению, сжиганию жиров и омоложению.

 

Ингредиенты:

 

Ананасовый свежевыжатый сок 100 мл
Облепиха 20 г
Клубника 30 г
Смородина/красная белая 20 г
Алоэ (лист 3-4 летнего растения) 2 г

 

 

В данном напитеке не используются искусственные подсластители, сахарозаменители, или мед. Поэтому рекомендуем использовать только свежевыжатый сок без добавлений сахара, концентратов и так далее. Берем полстакана ананасового сока (100 г), выливаем его в емкость для взбивания блендером или миксером.

 

 

Добавляем свежие, или предварительно размороженные, ягоды красной и белой смородины.

 

 

Хорошо взбиваем миксером.

 

 

Затем добавляем ягоды облепихи. Можно также использовать, и свежие, и замороженные (обязательно разморозить перед приготовлением коктейля).

 

 

Снова тщательно взбиваем напиток миксером, чтобы разбить все ягоды, и получить от них максимум сока. Практически нет никакой разницы, будете вы использовать блендер или мощный миксер, в связи с тем, что все ягоды оставляют частички семян и кожицы, которые в конце приготовления лучше удалить.

 

 

Добавляем клубнику и так же хорошо взбиваем напиток.

 

 

 

Затем очищаем вручную лист алоэ. Такое растение есть практически в каждом доме, поэтому доступность и эффективность его неоспарима.

 

 

Не используйте металлические предметы (ножи и т.д.) для очищения алоэ от кожицы. Лучше всего руками аккуратно снять верхнюю кожицу, а затем легко отделить внутреннюю часть от остальной кожицы.

 

 

Алоэ очень тягучее и липкое, должно быть прозрачного цвета, с горьким вкусом. Если добавлять в напиток его в малых долях, на вкусовые качества напитка он не повлияет, но в чистом виде сок алоэ пить довольно сложно. Важно, что использовать отделенный лист алоэ необходимо в течении 10-15 минут, в связи с тем, что качества свои он быстро теряет.

 

 

Не берите листья у молодого растения, которому еще нет 3 лет, так как оно еще не набрало сил. Перед отделением листа для напитка, растение лучше не поливать 2-3 дня.

Очищенную массу алоэ добавляем в напиток.

 

 

Взбиваем коктейль с максимальной скоростью, до наиболее однородной консистенции.

 

 

Конечным этапом приготовления коктейля является очищение его от частичек кожицы и семян ягод. Необходимо пропустить напиток через ситечко или чистый отрез марли.

 

 

Подождать когда вся жидкость стечет в стакан, отжать жмых.

 

 

Напиток готов! Это самый полезный и вкусный коктейль, который придаст сил, восстановит иммунитет, очистит организм, подарит молодость и легкость.

 

 

Совершенство напитка в его природной сладости и яркости вкуса. Для людей, соблюдающих диету данный напиток - просто находка! Его можно пить за 15 минут до еды, вместо ужина, или перед сном. Врем на приготовления напитка – 10 минут. Из перечисленного количества ингредиентов получается 2 полноценные порции коктейля. Калорийность напитка на 100 грамм – 73 к/кал. Будьте здоровы и красивы! Вкусного вам дня!



Автор: Портал похудеем


Это тоже интересно



Пока никто не комментировал



Прокомментировать:




Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите код: * Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код

Советы


Советы о еде в слайдер

Попробуйте не добавлять специи в еду ( в том числе и соль) и Вы не сможете съесть лишнего.

Не получается есть еду без соли и др. специй? Попробуйте максимально ограничить их потребление.

Если питаться дробно, то похудеешь гораздо быстрее и сохранишь результат надолго

Если нестерпимо хочется кушать, выпей воды

Если вечером мучают приступы голода, надо отвлечься (книга, примерка бижутерии, одежды)

Приступы голода можно снять любыми зелеными овощами без вреда для фигуры.

Зная, какую еду вы будете готовить всю неделю, проще составить список продуктов для похода в магазин

В магазин идти с заранее заготовленным списком Всегда и ничего не покупать сверх списка

Деликатесы всегда возбуждают аппетит

Красиво сервированный стол помогает сдерживать себя в еде

Желтая еда улучшает настроение и помогает не переедать

На мангале лучше всего запекать мясо и рыбу в фольге — удобно, не жирно и невредно

Никогда не ешьте на бегу, не перекусывайте и не кусочничайте

Уменьшить количество растительного масла в салате можно если масло разбавлять лимонным соком

Вместо соли используйте лимонный сок в разных блюдах

Перекусывать старайтесь белковой едой: творог, йогурт.

Пища в организм должна поступать каждые 2,5 часа

Если пища поступает в организм реже, чем каждые 2, 5 часа, чувство голода становится более сильным.

Не забывайте: при употреблении любой еды, сигнал сытости подается в мозг лишь через 20 минут, поэтому кушайте не торопясь!

Занимательная арифметика приема пищи: 3 основных приема и 2-3 перекуса в сутки

Здоровая привычка — есть маленькими порциями

Здоровый сон помогает худеть

Каждый перекус должен быть не более 100 ккал

Не покупайте "пустые" калории - булки, чипсы, конфеты, печенье, алкоголь, печенье, сладкие напитки

Старайтесь при любой возможности пройтись пешком

Уменьшите порции и ешьте из небольших тарелок

Старайтесь реже вставать на весы, при этом еженедельно измеряйте талию, бедра, икры сантиметром и фиксируйте результаты

Купите спортивную форму самую красивую - это будет стимул ходить в спортзал

Спите не менее 7-8 часов в сутки

Обязательно завтракайте, обедайте и ужинайте

Ешьте только за красиво сервированным столом, отключив все гаджеты и телевизор

Благодарите свое тело каждый день, относитесь к нему с любовью

Полюбите овощи

Ведите дневник собственных достижений

Придумайте себе вознаграждение (например, стрижка или новая одежда) за каждый сброшенный килограмм-два.

············ Наш опрос ············

Хотите похудеть?

Да
Нет
на фиг

© 2007-2021