Коктейль «Бодрое утро»

Коктейль «Бодрое утро»

на 100 г – 30 к/кал
5 минут
Алена Киян

Быстрый простой, но удивительно бодрящий и вкусный коктейль. Многие диеты категорически запрещают употребление чая и кофе, вкусное утреннее решение найдено –апельсиновый молочный коктейль.

Необходимые ингредиенты:

Свежевыжатый апельсиновый сок 30 г
Молоко обезжиренное 50 г
Йогурт обезжиренный 30 г
Лед 3 кубика

Для начала, приготовим емкость для взбивания и смешивания коктейля. В нее вливаем 50 грамм молока.

К молоку добавляем обезжиренный йогурт, лучше выбрать фруктовые йогурты со вкусом цитрусов, экзотик, но они не должны содержать красителей!

Молочно-йогуртовую смесь необходимо тщательно взбить в течении 1-2 минут до пышной пенки.

В избранный бокал или стакан кладем 2-3 кубика льда, причем 1 из этих кубиков лучше всего поколоть на мелкие кусочки. Тогда коктейль мгновенно приобретет необходимую свежесть и вкус. Если вы готовите лед самостоятельно, берите для льда только очищенную негазированную питьевую воду.

Теперь постепенно вливаем пенную молочную смесь в бокал.

Наливаем примерно половину бокала, можно немного больше. Далее, свежевыжатый апельсиновый сок (можно использовать сок с мякотью, но обязательно свежевыжатый, концентраты не годятся) тоненькой струйкой вливаем в центр коктейля. Не размешивая.

Коктейль готов! Сок образует в коктейле витиеватые узоры, смотрится очень оригинально и ярко. Бокал с коктейлем подается с мадлером, которым можно помешивать коктейль в течении всего употребления.

Коктейль готов! Приятного аппетита

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
poxudeem.ru
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector