» » » Коктейль «Осиная талия»

Коктейль «Осиная талия»

22-12-13 • Просмотров:1110 • Комментариев: 0 • Версия для печати

Коктейль «Осиная талия»

 на 100 г - 37,9 ккал
  5 минут
 Алена Киян

 

Самый мощный коктейль для похудения. Помимо своих жирорасщепляющих свойств, обладает неповторимым вкусом с легкой терпкостью и приятной остротой. Можно употреблять со льдом. Изумительный напиток для любого повода.

 

Употреблять можно в неограниченном количестве, для наибольшего результата рекомендуется выпивать 2 стакана в день (утром и вечером).

 

Необходимые ингредиенты:

 

Грепфрут (свежевыжатый сок грейпфрута) 100 г
Вода негазированная 30 г
Корица молотая 2,8 г (1 чайная ложка)
Корень имбиря 5 г

 

 

Делим грейпфрут на две половины, снимаем кожуру. Любым удобным способом выжимаем сок. Лучше, если это будет сок с мякотью, для этого можно использовать многогранную терку. Тогда большинство полезных веществ фрукта мы сохраним в коктейле.

 

 

Получаем свежевыжатый сок с большим количеством мякоти, которая очень ценна и богата витаминами.

 

 

Сок сливаем в емкость для смешивания коктейля.

 

 

Добавляем чайную ложку молотой корицы.

 

 

Добавляем 30 грамм воды. Лучше использовать очищенную питьевую воду, но можно брать минеральную негазированную, если она не обладает никакими привкусами.

 

 

От корня имбиря отделяем  небольшую часть, примерно в 5 грамм.

 

 

Очищаем имбирь от кожицы.

 

 

Натираем имбирь на многогранной пластикой терке, чтобы получить сочную мякоть, без волокон. Можно отжать только сок, но мякоть, содержит большее количество полезных веществ, необходимых для похудения.

 

 

 

Добавляем имбирный сок с мякотью в коктейль

 

 

Далее, в течении 1-2 минут взбиваем коктейль миксером или блендером.

 

 

Напиток готов! Бокал или стакан с коктейлем можно украсить ломтиком грейпфрута.

Приятного аппетита и идеальной стройности!

 



Автор: Портал похудеем


Это тоже интересно



Пока никто не комментировал



Прокомментировать:




Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите код: * Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код

Советы


Советы о еде в слайдер

Попробуйте не добавлять специи в еду ( в том числе и соль) и Вы не сможете съесть лишнего.

Не получается есть еду без соли и др. специй? Попробуйте максимально ограничить их потребление.

Если питаться дробно, то похудеешь гораздо быстрее и сохранишь результат надолго

Если нестерпимо хочется кушать, выпей воды

Если вечером мучают приступы голода, надо отвлечься (книга, примерка бижутерии, одежды)

Приступы голода можно снять любыми зелеными овощами без вреда для фигуры.

Зная, какую еду вы будете готовить всю неделю, проще составить список продуктов для похода в магазин

В магазин идти с заранее заготовленным списком Всегда и ничего не покупать сверх списка

Деликатесы всегда возбуждают аппетит

Красиво сервированный стол помогает сдерживать себя в еде

Желтая еда улучшает настроение и помогает не переедать

На мангале лучше всего запекать мясо и рыбу в фольге — удобно, не жирно и невредно

Никогда не ешьте на бегу, не перекусывайте и не кусочничайте

Уменьшить количество растительного масла в салате можно если масло разбавлять лимонным соком

Вместо соли используйте лимонный сок в разных блюдах

Перекусывать старайтесь белковой едой: творог, йогурт.

Пища в организм должна поступать каждые 2,5 часа

Если пища поступает в организм реже, чем каждые 2, 5 часа, чувство голода становится более сильным.

Не забывайте: при употреблении любой еды, сигнал сытости подается в мозг лишь через 20 минут, поэтому кушайте не торопясь!

Занимательная арифметика приема пищи: 3 основных приема и 2-3 перекуса в сутки

Здоровая привычка — есть маленькими порциями

Здоровый сон помогает худеть

Каждый перекус должен быть не более 100 ккал

Не покупайте "пустые" калории - булки, чипсы, конфеты, печенье, алкоголь, печенье, сладкие напитки

Старайтесь при любой возможности пройтись пешком

Уменьшите порции и ешьте из небольших тарелок

Старайтесь реже вставать на весы, при этом еженедельно измеряйте талию, бедра, икры сантиметром и фиксируйте результаты

Купите спортивную форму самую красивую - это будет стимул ходить в спортзал

Спите не менее 7-8 часов в сутки

Обязательно завтракайте, обедайте и ужинайте

Ешьте только за красиво сервированным столом, отключив все гаджеты и телевизор

Благодарите свое тело каждый день, относитесь к нему с любовью

Полюбите овощи

Ведите дневник собственных достижений

Придумайте себе вознаграждение (например, стрижка или новая одежда) за каждый сброшенный килограмм-два.

············ Наш опрос ············

Хотите похудеть?

Да
Нет
на фиг

© 2007-2020