» » » Душевный чай для похудения

Душевный чай для похудения

14-01-14 • Просмотров:1290 • Комментариев: 0 • Версия для печати

Душевный чай для похудения

  на 100 г - 2 к/кал
  20 минут
 Алена Киян


Представляем вам уникальный напиток для очищения, и усиления любой диеты, в направлении похудения. Это натуральный травяной чай, сочетающий в себе ингредиенты, которые мягко действуют на организм освобождая его от шлаков, выводя излишки влаги, снимая отеки, настраивая организм на сжигание жира. Легкий вкус и тонких аромат, не вызовут негативных ощущений. Данный чай может смело заменить любые напитки, которые употребляются вами в течении дня. Естественно для большей эффективности, такой чай употребляют без сахара и подсластителей. Ориентировочный курс – 30 дней (по 2-3 чашки в день до еды)


Необходимые ингредиенты:

 

Тысячелистник (трава) 20 г
Одуванчик (корень) 10 г
Кукурузные рыльца (столбики) 10 г
Кора крушины 10 г
Толокнянка (листья) 20 г
Душица (трава) 30 г

 


Все составляющие данного рецепта чая, необходимо купить в аптеке, если вы самостоятельно заготавливаете травы, помните хранить их нужно не более 1 года в прохладном, проветриваемом помещении, без доступа пыли. Все ингредиенты собираем в одну травяную смесь не измельчая, и не обрабатывая травы. Перемешиваем травы. Для заваривания напитка нам нужен хороший заварник с толстыми стенками и плотно закрывающейся крышкой.

 


Необходимо закипятить 200 грамм воды. Обдаем кипятком заварник, сливаем воду. Повторяем эту процедуру 2 раза, для того, чтобы хорошо прогреть заварник.

 


2-3 столовые ложки травяной смеси, которая включает все ингредиенты в обязательном порядке, кладем в прогретый заварник. Если смесь тяжело разделить на отдельные части для заваривания, можно разделить на порции все ингредиенты и по-очереди засыпать их в заварник.

 

 

 


Травы заливаем кипятком.

 


Плотно закрываем заварник крышкой. Настаиваем чай в течении 15 минут.

 


По истечению времени, чай можно разливать в чашки, температура обычно к этому времени уже вполне приемлемая для того, чтобы сразу употреблять напиток. Большая эффективность от чая достигается, если пить его непосредственно до еды. Напиток готов!

 


Натуральные травы – отличный помощник диете, поэтому не используйте сахар и другие подсластители, считайте калории и больше двигайтесь! Удачи!



Автор: Портал похудеем


Это тоже интересно



Пока никто не комментировал



Прокомментировать:




Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите код: * Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код

Советы


Советы о еде в слайдер

Попробуйте не добавлять специи в еду ( в том числе и соль) и Вы не сможете съесть лишнего.

Не получается есть еду без соли и др. специй? Попробуйте максимально ограничить их потребление.

Если питаться дробно, то похудеешь гораздо быстрее и сохранишь результат надолго

Если нестерпимо хочется кушать, выпей воды

Если вечером мучают приступы голода, надо отвлечься (книга, примерка бижутерии, одежды)

Приступы голода можно снять любыми зелеными овощами без вреда для фигуры.

Зная, какую еду вы будете готовить всю неделю, проще составить список продуктов для похода в магазин

В магазин идти с заранее заготовленным списком Всегда и ничего не покупать сверх списка

Деликатесы всегда возбуждают аппетит

Красиво сервированный стол помогает сдерживать себя в еде

Желтая еда улучшает настроение и помогает не переедать

На мангале лучше всего запекать мясо и рыбу в фольге — удобно, не жирно и невредно

Никогда не ешьте на бегу, не перекусывайте и не кусочничайте

Уменьшить количество растительного масла в салате можно если масло разбавлять лимонным соком

Вместо соли используйте лимонный сок в разных блюдах

Перекусывать старайтесь белковой едой: творог, йогурт.

Пища в организм должна поступать каждые 2,5 часа

Если пища поступает в организм реже, чем каждые 2, 5 часа, чувство голода становится более сильным.

Не забывайте: при употреблении любой еды, сигнал сытости подается в мозг лишь через 20 минут, поэтому кушайте не торопясь!

Занимательная арифметика приема пищи: 3 основных приема и 2-3 перекуса в сутки

Здоровая привычка — есть маленькими порциями

Здоровый сон помогает худеть

Каждый перекус должен быть не более 100 ккал

Не покупайте "пустые" калории - булки, чипсы, конфеты, печенье, алкоголь, печенье, сладкие напитки

Старайтесь при любой возможности пройтись пешком

Уменьшите порции и ешьте из небольших тарелок

Старайтесь реже вставать на весы, при этом еженедельно измеряйте талию, бедра, икры сантиметром и фиксируйте результаты

Купите спортивную форму самую красивую - это будет стимул ходить в спортзал

Спите не менее 7-8 часов в сутки

Обязательно завтракайте, обедайте и ужинайте

Ешьте только за красиво сервированным столом, отключив все гаджеты и телевизор

Благодарите свое тело каждый день, относитесь к нему с любовью

Полюбите овощи

Ведите дневник собственных достижений

Придумайте себе вознаграждение (например, стрижка или новая одежда) за каждый сброшенный килограмм-два.

············ Наш опрос ············

Хотите похудеть?

Да
Нет
на фиг

© 2007-2020