Сырный помидорчик

Сырный помидорчик

на 100 г – 78 к/кал
7 минут
Алена Киян

Добрый день! Сегодня презентую вам интересный и необычный рецепт низкокалорийной закуски, которая потребует минимума сил, продуктов и времени. Закуска «Сырный помидорчик».

Ингридиенты:

Помидор парниковый 1 шт (100 г)
Сыр пошехонский 20 г
Петрушка свежая 10 г
Черный перец 0,01 г (на кончике ножа)

Способ приготовления очень прост! Берем помидор средней величины, я выбрала парниковый, так как грунтовой уже сложнее найти, и разница в калориях следующая: парниковый – 14 ккал, а грунтовой – 19 ккал. Срезаем аккуратно верхушечку ножом.

Затем чайной ложечкой выбираем осторожно, чтобы не повредить стенки, серединку помидора.

Откладываем помидор и начинаем готовить начинку для него. Нарезаем мелко петрушку.

Пошехонский сыр натираем на мелкой терке.

Смешиваем петрушку с сыром и слегка приправляем черным перцем. Черный перец очень полезен, поэтому его я кладу обязательно. Соли совсем не нужно добавлять, потому, что сам сыр, в сочетании со вкусом помидора и зелени, дает великолепный вкус.

Начинкой аккуратно, используя чайную ложечку, набиваем помидор. Кладем слой, придавливаем ложкой, выкладываем остальную начинку, хорошо спрессовываем.

Ставим на тарелочку, и готовим 1,5 минуты в микроволновой печи, если помидор мягкий, то времени потребуется меньше!

Я люблю завтракать таким помидорчиком. После такого шикарного завтрака, еще долго не хочется кушать, тем более, если обед у вас, как и у меня в разное не фиксированное время, в связи с бешеной загруженностью. Самое важное – это то, что итоговая калорийность данного блюда, из расчета на 100 грамм: 78,32 к/кал.

Помидора из 100 грамм к употреблению выходит не более 50, поэтому блюдо выгодно для любой диеты! Я многое перепробовала в отношении диет и ограниченного по калорийности питания, скажу, что блюда должны быть разнообразными, и завтрак должен быть очень вкусным. Желаю вам успехов, хорошего самочувствия, и вкусной, здоровой, низкокалорийной еды.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
poxudeem.ru
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector