» » » Полезные рецепты на новогодний стол!

Полезные рецепты на новогодний стол!

26-12-19 • Просмотров:28 • Комментариев: 0 • Версия для печати

Полезные рецепты на новогодний стол!Итак,вы проснулись 31 декабря,а дел полным полно!Ведь нужно все успеть!Елка,подарки,гости,наготовить и так далее по списку.Для того,что бы такого не было,нужно иметь при себе полезные и легкие рецепты,которые сделают этот день легче и вкуснее!А на https://pp-pohudenie.ru/ еще больше информации о пп похудении и обо всем,что с этим связано!!!


Начнем с заправок для салатов!Для них нужны различные соусы,без них в этот день тем,кто приветствует правильное питание и правильный образ жизни-просто не обойтись!

 

1)лимонно-модово-уксусный

выжатый лимон смешиваем с двумя ложками меда,1 ч.л. винного уксуса,соль по вкусу!!!

 

1)Йогуртовая заправка с зеленым луком иукропом

300 гр.натурального йогурта,измельченный лук и укроп.Смешиваем и даем настояться с пол часа в холодильнике.


3)Йогуртовая заправка с чесноком

300 гр.натурального йогурта,измельченный чеснок,1 ч.л.оливкового масла.Смешиваем и даем настояться с пол часа в холодильнике.

 

4)Майонез домашний

Йогурт или сметана,соевый соус и лимонная кислота-все смешиваем хорошо до однородной консистенции.Добавляйте все в той пропорции,которая Вам будет по вкусу.

5)Универсальная

Оливковое масло,горчица,соевый соус,сок выжатого лимона,капелька меда.

 

Рецепт Новогоднего салата:

Листья салата,шпината порвите и положите на дно салатницы.Добавьте сыр фета,крупно нарезанными кусочками,добавьте куриную грудку,запеченый болгарский перец.Заправьте любой зарпавкой.Нарезать желательно крупными кусками-так будет смотреться ярче и сочнее.

 

Рецепт салата с прошутто(или любым вяленным мясом):

Листья салата нарвите крупными кусками,добавьте 200 грамм поршутто или любого вяленого мяса,20 грамм кедровых или других орешков,50 грамм сыра бри,заправьте любым соусом!


 Рецепт салата с кальмарами и яблоками:

Кальмары готовые к употреблению нарезать длинными полосками,добавить нарезанные кубиками яйца,очищенное зеленое яблоко нарезать так же кубиками и заправить любым соусом!


 




Автор: vinyuliy


Это тоже интересно



Пока никто не комментировал



Прокомментировать:




Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите код: * Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код

Советы


Советы о еде в слайдер

Попробуйте не добавлять специи в еду ( в том числе и соль) и Вы не сможете съесть лишнего.

Не получается есть еду без соли и др. специй? Попробуйте максимально ограничить их потребление.

Если питаться дробно, то похудеешь гораздо быстрее и сохранишь результат надолго

Если нестерпимо хочется кушать, выпей воды

Если вечером мучают приступы голода, надо отвлечься (книга, примерка бижутерии, одежды)

Приступы голода можно снять любыми зелеными овощами без вреда для фигуры.

Зная, какую еду вы будете готовить всю неделю, проще составить список продуктов для похода в магазин

В магазин идти с заранее заготовленным списком Всегда и ничего не покупать сверх списка

Деликатесы всегда возбуждают аппетит

Красиво сервированный стол помогает сдерживать себя в еде

Желтая еда улучшает настроение и помогает не переедать

На мангале лучше всего запекать мясо и рыбу в фольге — удобно, не жирно и невредно

Никогда не ешьте на бегу, не перекусывайте и не кусочничайте

Уменьшить количество растительного масла в салате можно если масло разбавлять лимонным соком

Вместо соли используйте лимонный сок в разных блюдах

Перекусывать старайтесь белковой едой: творог, йогурт.

Пища в организм должна поступать каждые 2,5 часа

Если пища поступает в организм реже, чем каждые 2, 5 часа, чувство голода становится более сильным.

Не забывайте: при употреблении любой еды, сигнал сытости подается в мозг лишь через 20 минут, поэтому кушайте не торопясь!

Занимательная арифметика приема пищи: 3 основных приема и 2-3 перекуса в сутки

Здоровая привычка — есть маленькими порциями

Здоровый сон помогает худеть

Каждый перекус должен быть не более 100 ккал

Не покупайте "пустые" калории - булки, чипсы, конфеты, печенье, алкоголь, печенье, сладкие напитки

Старайтесь при любой возможности пройтись пешком

Уменьшите порции и ешьте из небольших тарелок

Старайтесь реже вставать на весы, при этом еженедельно измеряйте талию, бедра, икры сантиметром и фиксируйте результаты

Купите спортивную форму самую красивую - это будет стимул ходить в спортзал

Спите не менее 7-8 часов в сутки

Обязательно завтракайте, обедайте и ужинайте

Ешьте только за красиво сервированным столом, отключив все гаджеты и телевизор

Благодарите свое тело каждый день, относитесь к нему с любовью

Полюбите овощи

Ведите дневник собственных достижений

Придумайте себе вознаграждение (например, стрижка или новая одежда) за каждый сброшенный килограмм-два.

············ Наш опрос ············

Хотите потолстеть?

Да!
нет
Не знаю

© 2007-2020