» » Полезные продукты, или как похудеть с помощью киви

Полезные продукты, или как похудеть с помощью киви

08-02-13 • Просмотров:1700 • Комментариев: 0 • Версия для печати

Полезные продукты, или как похудеть с помощью кивиУ некоторых людей, считающихся специалистами в деле похудения и коллекционирующими разнообразные полезные диеты и советы, можно найти и такую например, как похудеть с помощью киви. Чем может быть интересна эта тема для нас? В современных магазинах и супермаркетах сегодня имеется огромное разнообразие различных экзотических плодов, среди которых выделяется киви. Чем же киви так хорош? Многие ценители подчеркивают интересный и оригинальный вкус этого плода, а также отмечают то, что он весьма красив изнутри (что тоже немаловажно). Но нам интереснее было бы узнать о полезных качествах этого плода, а также как похудеть с помощью киви.


Киви считается настоящей кладовой полезных для человеческого организма микроэлементов. В нем содержатся фосфор, магний, кальций, железо, множество витаминов (РР,Е, В1, В2 и пр.). А если говорить о содержании в этом плоде такого полезнейшего для нас витамина С, то сравнить его можно разве что с апельсином. Этот фрукт, по утверждениям медицинских специалистов, способен защитить от многих неприятных недугов, в частности, гипертонии, а также может способствовать восстановлению баланса гормонов в женском организме (он провоцирует выработку у женщин гормона эстрогена). О том, как похудеть с помощью киви рассказывают некоторые современные западные популярные издания: этот фрукт способен помочь бороться с лишним весом.

Как похудеть с помощью киви тем, кто не страдает такими заболеваниями, как язва двенадцатиперстной кишки, гастрит. Необходимо устраивать для себя 1-2 раза в неделю разгрузочный день, в течение которого необходимо употреблять в пищу исключительно этот полезный фрукт, а из жидкости – зеленый чай. За день можно съедать до полутора килограммов киви, но не за один присест, а разделив все количество на 5-6 раз и съев в течение дня. Считается, что один такой разгрузочный день способен убрать с тела как минимум 1 килограмм лишнего веса. В этом фрукте много энзимов и клетчатки, что позволяет сжигать жир и одновременно очищать кишечник. Помимо разгрузочных дней необходимо также съедать по 1-2 плода киви ежедневно за полчаса до еды. Напоминаем еще раз, много киви разрешается есть только тем людям, у которых отсутствуют заболевания желудочно-кишечного тракта и некоторые другие проблемы со здоровьем, поэтому целесообразно предварительно проконсультироваться с врачом.



Автор: Портал похудеем


Это тоже интересно



Пока никто не комментировал



Прокомментировать:




Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите код: * Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код

Советы


Советы о еде в слайдер

Попробуйте не добавлять специи в еду ( в том числе и соль) и Вы не сможете съесть лишнего.

Не получается есть еду без соли и др. специй? Попробуйте максимально ограничить их потребление.

Если питаться дробно, то похудеешь гораздо быстрее и сохранишь результат надолго

Если нестерпимо хочется кушать, выпей воды

Если вечером мучают приступы голода, надо отвлечься (книга, примерка бижутерии, одежды)

Приступы голода можно снять любыми зелеными овощами без вреда для фигуры.

Зная, какую еду вы будете готовить всю неделю, проще составить список продуктов для похода в магазин

В магазин идти с заранее заготовленным списком Всегда и ничего не покупать сверх списка

Деликатесы всегда возбуждают аппетит

Красиво сервированный стол помогает сдерживать себя в еде

Желтая еда улучшает настроение и помогает не переедать

На мангале лучше всего запекать мясо и рыбу в фольге — удобно, не жирно и невредно

Никогда не ешьте на бегу, не перекусывайте и не кусочничайте

Уменьшить количество растительного масла в салате можно если масло разбавлять лимонным соком

Вместо соли используйте лимонный сок в разных блюдах

Перекусывать старайтесь белковой едой: творог, йогурт.

Пища в организм должна поступать каждые 2,5 часа

Если пища поступает в организм реже, чем каждые 2, 5 часа, чувство голода становится более сильным.

Не забывайте: при употреблении любой еды, сигнал сытости подается в мозг лишь через 20 минут, поэтому кушайте не торопясь!

Занимательная арифметика приема пищи: 3 основных приема и 2-3 перекуса в сутки

Здоровая привычка — есть маленькими порциями

Здоровый сон помогает худеть

Каждый перекус должен быть не более 100 ккал

Не покупайте "пустые" калории - булки, чипсы, конфеты, печенье, алкоголь, печенье, сладкие напитки

Старайтесь при любой возможности пройтись пешком

Уменьшите порции и ешьте из небольших тарелок

Старайтесь реже вставать на весы, при этом еженедельно измеряйте талию, бедра, икры сантиметром и фиксируйте результаты

Купите спортивную форму самую красивую - это будет стимул ходить в спортзал

Спите не менее 7-8 часов в сутки

Обязательно завтракайте, обедайте и ужинайте

Ешьте только за красиво сервированным столом, отключив все гаджеты и телевизор

Благодарите свое тело каждый день, относитесь к нему с любовью

Полюбите овощи

Ведите дневник собственных достижений

Придумайте себе вознаграждение (например, стрижка или новая одежда) за каждый сброшенный килограмм-два.

············ Наш опрос ············

Хотите потолстеть?

Да!
нет
Не знаю

© 2007-2019