Нормы питательных веществ для человека

Нормы питательных веществ для человекаДействующие суточные нормы Европейского Союза (European Union Reccommended Daily Allowances – EU RDA) питательных веществ, необходимых человеческому организму и рекомнендуемые нормы, которые будут приняты на законодательном уровне в течение следующих нескольких лет.

Питательное вещество

Действует

Предлагается

Витамин А

800 мг

800 мг

Витамин D

5мкг

5 мкг

Витамин Е

10 мг

12 мг

Витамин К

75 мкг

Витамин С

60 мг

80 мг

Витамин В1 (тиамин)

1,4 мг

1,1 мг

Витамин В2 (рибофлавин)

1,6 мг

1,4 мг

Ниацин (витамин РР)

18 мг

16 мг

Витамин В6

2 мг

1,4 мг

Фолиевая кислота

200 мкг

400 мкг

Витамин В12

1 мкг

2,5 мкг

Биотин (витамин Н)

150 мкг

50 мкг

Пантотеновая кислота

6 мг

6 мг

Натрий

600 мг

Кальций

800 мг

1000 мг

Фосфор

800 мг

700 мг

Калий

2000 мг

Хлор

800 мг

Магний

300 мг

375 мг

Железо

14 мг

14 мг

Цинк

15 мг

10мг

Йод

150 мг

150 мг

Марганец

2 мг

Медь

1000 мкг

Хром

40 мкг

Фтор

3,5 мг

Молибден

50 мкг

Селен

55 мкг

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
poxudeem.ru
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector