Расход калорий в зависимости от темпа и скорости ходьбы

Расход калорий в зависимости от темпа и скорости ходьбы

Cкорость

Расход калорий

шаг/мин

км/ч

ккал/мин на 1 кг веса

ккал/мин при весе 70 кг

ккал/ч при весе 70 кг

50

3,0

0,0469

3,28

197,0

58

3,5

0,0494

3,46

208,0

66

4,0

0,0555

3,88

232,5

75

4,5

0,0599

4,19

252,0

83

5,0

0,0692

4,84

290,0

92

5,5

0,0818

5,78

346,0

100

6,0

0,0918

6,43

386,0


Скорость, км/ч

Вес, кг и расход калорий, ккал/мин

10 кг

50 кг

60 кг

70 кг

80 кг

90 кг

100кг

2

1,4

1,3

2,2

2,6

2,8

3,0

4,0

3

1,6

2,0

2,7

3,2

3,5

3,8

4,5

4

2,4

3,0

3,3

3,8

4,2

4,5

5,0

5

3,2

4,0

4,7

4,8

5,3

5,7

6,7

6

3,9

4,5

5,2

5,6

6,4

7,0

7,7

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
poxudeem.ru
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector