» » » Пост не диета

Пост не диета

08-02-13 • Просмотров:1994 • Комментариев: 0 • Версия для печати

Пост не диетаЧаще всего в современной светской прессе упор делается исключительно на диетическое значение поста. Принято считать, что весьма полезно временно отказаться от части продуктов и алкоголя, перейти на более облегченную пищу (растительные продукты). Часто людям бывает сложно придерживаться диеты отдельно от всех: слишком много соблазнов и слишком невелика поддержка со стороны окружающих. Пост соблюдает достаточно много людей, и влиться в эту массу не так сложно. Получается, что пост сродни разгрузке, и если придерживаться всех правил, то люди еще и худеют. Такой чрезмерно «практичный» подход к посту церковь не одобряет. Пост не диета, точнее не только ограничение в питании, а еще и нравственное очищение.

Православные именно потому шлют друг другу поздравления с началом поста, что понимают его прежде всего как дни духовного очищения. Пост не диета, не жесткое ограничение собственного рациона, и церковные правила вовсе не жестокое подтверждение этому. Церковь не столь эгоистична, чтобы принуждать каждого человека поститься по достаточно строгим правилам, которые некогда были разработаны при монастырях еще в далекие средние века. Если строго соблюдать все-все правила поста, то это будет очень тяжело и трудно. Церковь всегда снисходительна к людям, в ситуациях, когда им бывает особенно трудно. Прежде всего, такие послабления предусмотрены для больных, причем иногда, когда действительно необходимо, пост и вовсе снимается. А уж людям из мира светского придерживаться поста во всей его строгости вдвойне трудно, и тут, безусловно, разрешаются и некоторые послабления. И в этом плане пост не диета – диета не предусматривает послаблений.

Церковь всегда поощряла «рвение не по разуму». Всегда следует понимать, что делать можно, а чего - нельзя. Кому-то пост вовсе противопоказан, скажем, из-за заболеваний. Детей тоже нужно приучать к посту, постепенно, учитывая послабления, которые необходимы в этом юном возрасте: конечно, детям просто необходимо давать молоко, потому что оно обязательно нужно малышам для роста. Столь же гуманно подходит Церковь и к посту в каждом индивидуальном случае: если конкретному человеку особенно тяжело дается пост (а это может выражаться в большей раздражительности, телесных болях или недомоганиях, вызванных голодом).



Автор: Портал похудеем


Это тоже интересно



Пока никто не комментировал



Прокомментировать:




Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите код: * Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код

Советы


Советы о еде в слайдер

Попробуйте не добавлять специи в еду ( в том числе и соль) и Вы не сможете съесть лишнего.

Не получается есть еду без соли и др. специй? Попробуйте максимально ограничить их потребление.

Если питаться дробно, то похудеешь гораздо быстрее и сохранишь результат надолго

Если нестерпимо хочется кушать, выпей воды

Если вечером мучают приступы голода, надо отвлечься (книга, примерка бижутерии, одежды)

Приступы голода можно снять любыми зелеными овощами без вреда для фигуры.

Зная, какую еду вы будете готовить всю неделю, проще составить список продуктов для похода в магазин

В магазин идти с заранее заготовленным списком Всегда и ничего не покупать сверх списка

Деликатесы всегда возбуждают аппетит

Красиво сервированный стол помогает сдерживать себя в еде

Желтая еда улучшает настроение и помогает не переедать

На мангале лучше всего запекать мясо и рыбу в фольге — удобно, не жирно и невредно

Никогда не ешьте на бегу, не перекусывайте и не кусочничайте

Уменьшить количество растительного масла в салате можно если масло разбавлять лимонным соком

Вместо соли используйте лимонный сок в разных блюдах

Перекусывать старайтесь белковой едой: творог, йогурт.

Пища в организм должна поступать каждые 2,5 часа

Если пища поступает в организм реже, чем каждые 2, 5 часа, чувство голода становится более сильным.

Не забывайте: при употреблении любой еды, сигнал сытости подается в мозг лишь через 20 минут, поэтому кушайте не торопясь!

Занимательная арифметика приема пищи: 3 основных приема и 2-3 перекуса в сутки

Здоровая привычка — есть маленькими порциями

Здоровый сон помогает худеть

Каждый перекус должен быть не более 100 ккал

Не покупайте "пустые" калории - булки, чипсы, конфеты, печенье, алкоголь, печенье, сладкие напитки

Старайтесь при любой возможности пройтись пешком

Уменьшите порции и ешьте из небольших тарелок

Старайтесь реже вставать на весы, при этом еженедельно измеряйте талию, бедра, икры сантиметром и фиксируйте результаты

Купите спортивную форму самую красивую - это будет стимул ходить в спортзал

Спите не менее 7-8 часов в сутки

Обязательно завтракайте, обедайте и ужинайте

Ешьте только за красиво сервированным столом, отключив все гаджеты и телевизор

Благодарите свое тело каждый день, относитесь к нему с любовью

Полюбите овощи

Ведите дневник собственных достижений

Придумайте себе вознаграждение (например, стрижка или новая одежда) за каждый сброшенный килограмм-два.

Заметки читателей


············ Наш опрос ············

Хотите потолстеть?

Да!
нет
Не знаю

© 2007-2019