» » » Календарь Великого Поста на 2014 год

Календарь Великого Поста на 2014 год

05-03-14 • Просмотров:1901 • Комментариев: 0 • Версия для печати

3 марта - 19 апреля  2014 года


 Календарь Великого Поста на 2014 год

 

 

 

 

 

 

 

Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс

1-я седмица Великого поста

3
марта

полное воздержание от пищи

 

Чистый понедельник

4
марта

cухоядение
(хлеб, овощи, фрукты)

 

5
марта

cухоядение
(хлеб, овощи, фрукты)

6
марта

cухоядение
(хлеб, овощи, фрукты)

 

 

7
марта

cухоядение
(хлеб, овощи, фрукты)

8
марта

пища с растительным маслом

 

Вмч. Феодора Тирона (ок. 306)

9
марта

пища с растительным маслом

 

Неделя 1-я
Великого поста,
Торжество Православия.

2-я седмица Великого поста

10
марта

cухоядение
(хлеб, овощи, фрукты)

 

11
марта

горячая пища без масла

12
марта

cухоядение
(хлеб, овощи, фрукты)

13
марта

горячая пища без масла

14
марта

cухоядение
(хлеб, овощи, фрукты)

15
марта

пища с растительным маслом

 

Суббота
Родительская.

Поминовение усопших.

 

16
марта

пища с растительным маслом

 

Неделя 2-я
Великого поста

3-я седмица Великого поста

17
марта

cухоядение
(хлеб, овощи, фрукты)

 

18
марта

горячая пища без масла

19
марта

cухоядение
(хлеб, овощи, фрукты)

20
марта

горячая пища без масла

21
марта

cухоядение
(хлеб, овощи, фрукты)

22
марта

пища с растительным маслом

 

Суббота
Родительская
усопших

23
марта

пища с растительным маслом

 

Неделя 3-я
Великого поста, Крестопоклонная

4-я седмица Великого поста. Крестопоклонная.

24
марта

сухоядениеbr(хлеб, овощи, фрукты)

25
марта

горячая пища без масла

26
марта

cухоядение
(хлеб, овощи, фрукты)

27
марта

горячая пища без масла

28
марта

cухоядение
(хлеб, овощи, фрукты)

29
марта

пища с растительным маслом

 

Суббота
Родительская.
Поминовение
усопших
.

30
марта

пища с растительным маслом

 

Неделя 4-я
Великого поста, преподобного Иоанна Лествичника

5-я седмица Великого поста

31
марта

сухоядение
(хлеб, овощи, фрукты)

1
апреля

горячая пища без масла

2
апреля

сухоядение
(хлеб, овощи, фрукты)

3
апреля

горячая пища без масла

4
апреля

сухоядение
(хлеб, овощи, фрукты)

5
апреля

пища с растительным маслом

 

Похвала Пресвятой Богородицы

6
апреля

пища с растительным маслом

 

Неделя 5-я

Великого поста.
Прп.Марии Египетской

6-я седмица Великого поста(ваий)

7
апреля

разрешается рыба

 

Благовещение Пресвятой Богородицы

8
апреля

горячая пища без масла

9
апреля

сухоядение

(хлеб, овощи, фрукты)

10
апреля

горячая пища без масла

11
апреля

cухоядение
(хлеб, овощи, фрукты)

 

 

12
апреля

 

разрешается рыбная икра

 

Лазарева суббота

 

13
апреля

 

разрешается рыба

 

Неделя Ваий, 6-я Великого поста

Вход Господень в Иерусалим. Вербное воскресенье.

 

Страстная седмица

14
апреля

cухоядение
(хлеб, овощи, фрукты)

 

Великий Понедельник

15
апреля

cухоядение
(хлеб, овощи, фрукты)

 

Великий Вторник

16
апреля

cухоядение
(хлеб, овощи, фрукты)

 

Великая Среда

17
апреля

cухоядение
(хлеб, овощи, фрукты)

 

Великий Четверг. Воспоминание Тайной Вечери.

18
апреля

полное воздержание от пищи

 

Великая Пятница. Воспоминание Страстей Господа нашего Иисуса

19
апреля

cухоядение
(хлеб, овощи, фрукты)

 

Великая
Суббота, Схождение во ад

СВЕТЛОЕ ХРИСТОВО ВОСКРЕСЕНИЕ. ПАСХА.

 

20
АПРЕЛЯ

 

Окончание Великого поста, разрешение на вся.

 

Источник: www.tamby.info



Автор: Портал похудеем


Это тоже интересно



Пока никто не комментировал



Прокомментировать:




Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите код: * Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код

Советы


Советы о еде в слайдер

Попробуйте не добавлять специи в еду ( в том числе и соль) и Вы не сможете съесть лишнего.

Не получается есть еду без соли и др. специй? Попробуйте максимально ограничить их потребление.

Если питаться дробно, то похудеешь гораздо быстрее и сохранишь результат надолго

Если нестерпимо хочется кушать, выпей воды

Если вечером мучают приступы голода, надо отвлечься (книга, примерка бижутерии, одежды)

Приступы голода можно снять любыми зелеными овощами без вреда для фигуры.

Зная, какую еду вы будете готовить всю неделю, проще составить список продуктов для похода в магазин

В магазин идти с заранее заготовленным списком Всегда и ничего не покупать сверх списка

Деликатесы всегда возбуждают аппетит

Красиво сервированный стол помогает сдерживать себя в еде

Желтая еда улучшает настроение и помогает не переедать

На мангале лучше всего запекать мясо и рыбу в фольге — удобно, не жирно и невредно

Никогда не ешьте на бегу, не перекусывайте и не кусочничайте

Уменьшить количество растительного масла в салате можно если масло разбавлять лимонным соком

Вместо соли используйте лимонный сок в разных блюдах

Перекусывать старайтесь белковой едой: творог, йогурт.

Пища в организм должна поступать каждые 2,5 часа

Если пища поступает в организм реже, чем каждые 2, 5 часа, чувство голода становится более сильным.

Не забывайте: при употреблении любой еды, сигнал сытости подается в мозг лишь через 20 минут, поэтому кушайте не торопясь!

Занимательная арифметика приема пищи: 3 основных приема и 2-3 перекуса в сутки

Здоровая привычка — есть маленькими порциями

Здоровый сон помогает худеть

Каждый перекус должен быть не более 100 ккал

Не покупайте "пустые" калории - булки, чипсы, конфеты, печенье, алкоголь, печенье, сладкие напитки

Старайтесь при любой возможности пройтись пешком

Уменьшите порции и ешьте из небольших тарелок

Старайтесь реже вставать на весы, при этом еженедельно измеряйте талию, бедра, икры сантиметром и фиксируйте результаты

Купите спортивную форму самую красивую - это будет стимул ходить в спортзал

Спите не менее 7-8 часов в сутки

Обязательно завтракайте, обедайте и ужинайте

Ешьте только за красиво сервированным столом, отключив все гаджеты и телевизор

Благодарите свое тело каждый день, относитесь к нему с любовью

Полюбите овощи

Ведите дневник собственных достижений

Придумайте себе вознаграждение (например, стрижка или новая одежда) за каждый сброшенный килограмм-два.

············ Наш опрос ············

Хотите похудеть?

Да
Нет
на фиг

© 2007-2019