Рекомендации людям, соблюдающим пост

Рекомендации людям, соблюдающим постСамым длительным и строгим считается Великий пост. Сейчас многие стараются соблюдать пост. Некоторыми движут религиозные убеждения, другими появившаяся возможность сесть на диету, кто – то думает, что это просто модно. Не важно, что движет человеком, главное соблюдать пост правильно и не навредить своему здоровью. К посту надо привыкать постепенно, тщательно перед этим продумать режим питания.

Пост сильно воздействует на весь организм человека, тем более, если пост соблюдается впервые. Это и огромная психическая нагрузка, так как отказ от привычной пищи – стресс. Если человек ведёт активный образ жизни, физически работает, ему трудно будет соблюдать пост, так как в пост не только отказываются от многих продуктов, но иногда едят только по 1 разу в сутки. Так питаться может далеко не каждый человек. Если имеются хронические заболевания, лучше отказаться от поста, так как это может привести не только к обострению, но и появлению новых болезней. Поэтому рассмотрим рекомендации людям, соблюдающим пост. Во время поста человек не только отказывается от привычной пищи, но и духовно очищается, проводит время в молитвах, не развлекается. Поститься лучше абсолютно здоровому человеку, тогда пост принесёт большую пользу и некоторую разгрузку для организма. Во время поста можно сбросить лишние килограммы, а можно и приобрести, если не соблюдать правильность приёма пищи. Основой поста может стать каша, вариантов достаточно, так что меню можно легко разнообразить. Не стоит забывать про белок, так необходимый организму. Его можно восполнить фасолью, горохом, чечевицей. Хороший источник витаминов – квашеная капуста, солёные огурчики, овощные салаты, рецептов которых огромное количество. На Благовещение и Вход Господень в Иерусалим разрешается есть рыбу, так что не стоит пропускать этой возможности. Соленья, варенья, капуста, свекла, морковь, бобовые, апельсины, яблоки, сухофрукты, орехи – компоненты, из которых в пост можно приготовить большое количество разнообразных блюд. Очень важно правильно выйти из поста. Ни в коем случае нельзя много есть, тем более в первые дни после поста. Это может принести огромный вред. За время поста наш желудок отвыкает от большого количества жирной и калорийной пищи, поэтому и привыкать должен постепенно. Рекомендации людям, соблюдающим пост, помогут провести его легко и с пользой для здоровья и похудения.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
poxudeem.ru
Комментарии: 8
  1. Enriquekl

    Спасибо, очень интересно

  2. RobertBell

    Не готов я об этом рассуждать пока.

  3. saraky18

    Hot new pictures each day
    http://teeniepornsites.lexixxx.com/?alissa

    hot porn web sites amateur porn contest femdom hentai porn free ipod pissing porn porn granny in a corset

  4. Bennytal

    Секрет евреев: Еврейские мужчины лечат простатит за 2-3 недели!
    Один раз в жизни! Раз и навсегда! Узнаем как… https://txxzdxru.diarymaria.com/

  5. lidiapz11

    Dirty movies free mobilel

  6. audreyxj60

    New super pictures

  7. Bennytal

    согласен

  8. LesterBub

    спасибо за статью

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector