Главная > О посте > Можно ли похудеть в Пост

poxudeem.ru > Можно ли похудеть в Пост


 

Многие христиане соблюдают Великий Пост, что в первую очередь означает внутренне воздержание, укрепление своего духа, смирение. При этом многие задаются вопросом: можно ли похудеть в пост.

Великий Пост в 2016 году начинается 14 марта и заканчивается 30 апреля.

Если Вы решили совместить духовное очищение и при этом твердо хотите похудеть, то необходимо знать следующее:


  • Воздержитесь от любой животной пищи (мясо, рыба, включая колбасы)

  • Воздержитесь от всех молочных продуктов (молоко, сыр, кисломолочные продукты, масло)

  • Воздержитесь от кондитерских изделий

     

Помните: Великий Пост — это не диета, поэтому в Пост количество продуктов, которые могли бы иметь место в другое время, резко сокращается.

Что разрешается кушать в Пост и способствует при этом похудению:

  • Грибы

  • Бобовые

  • Крупы

  • Запеченый картофель

  • Некрахмалистые овощи

  • Проростки семян

  • Хладнокровные (креветки, мидии, кальмары, раки)

С осторожностью, в небольших количествах употребляйте следующие продукты:

  • Фрукты и сухофрукты

  • Орехи

  • Семечки

При всей скромности списка разрешенных продуктов, можно приготовить очень много разнообразных блюд, которые очистят и оздоровят Ваш организм: каши на воде, овощное сотэ, икра из овощей, супы, салаты, овощные паштеты и т. д.


Во время Великого Поста есть дни, когда разрешается есть рыбу.

В 2016 году:

7 апреля —Благовещение Пресвятой Богородицы

24 апреля —Вербное Воскресенье


23 апреля в Лазареву субботу разрешается кушать рыбную икру



Вернуться назад