» » » Хлор в организме человека – сколько и для чего

Хлор в организме человека – сколько и для чего

22-11-13 • Просмотров:1516 • Комментариев: 0 • Версия для печати

Хлор в организме человека – сколько и для чегоЧто известно о хлоре большинству обывателей?

 

Да, это вещество, которое добавляют в воду, чтобы потом обрабатывать ею предметы общего обихода, санузел, полы, он имеет неприятный характерный запах. Более грамотные люди, которые хорошо учились в школе, знают, что хлор – химический элемент, имеющий место в периодической таблице Менделеева, занимающий 17-ю позицию, что это ядовитый газ, входящий в состав некоторых минералов. Однако многие ли знают, что данный макроэлемент является веществом, которое обязательно должно присутствовать в организме человека. Итак, хлор в организме человека – сколько и для чего содержится и откуда можно получить.

 

Описываемый макроэлемент поступает в человеческий организм вместе с натрием, магнием, калием, кальцием в виде минеральных солей. Основным источником хлора всегда была поваренная соль, причем полезные свойства данного вещества были открыты человеком задолго до того, как хлор был выделен как самостоятельный элемент. Хлор в организме человека принимает участие во многих жизненно важных процессах, сколько и для чего содержится в нашем теле? Наибольшее количество хлора присутствует у человека в кожном покрове, однако есть он также и в крови, в костной ткани, в межклеточной жидкости. Несмотря на то, что хлорид натрия является основным источником хлора для человеческого организма, большая часть этого макроэлемента быстро из него удаляется с мочой и потом, зато оставшаяся часть принимает самое активное участие в работе систем и органов.

 

Что происходит в организме при участии хлора

 

Обменные процессы в организме, затрагивающие такие вещества, как калий, натрий и хлор наиболее известны нам под наименованием «водно-солевой обмен», также при упоминании кислотно-щелочного баланса подразумевается баланс этих элементов в организме. Они присутствуют в организме в определенном соотношении, причем баланс их должен быть всегда постоянным, в противном случае возможны различные проблемы со здоровьем. Для того чтобы понять, как важен хлор в организме человека – сколько и для чего нужно, достаточно упомянуть, что при дисбалансе этого элемента у человека вполне способны развиться такие недуги, как гипертония, заболевания сердца, возникают отеки и пр. Хлор принимает активное участие в процессах пищеварения, стимулирует аппетит, выводит шлаки, токсины и углекислый газ из клеток и тканей, спасает от обезвоживания. Взрослый человек ежедневно должен употреблять 4-6 г хлора, а при физических нагрузках и в жару увеличить норму до 7 г, поскольку это вещество активно вымывается из организма вместе с потом. Стоит отметить, что некоторые лекарства провоцируют недостаток хлора в организме, поэтому необходимо своевременно заботиться о его пополнении.



Автор: Алексеев А.


Это тоже интересно



Пока никто не комментировал



Прокомментировать:




Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите код: * Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код

Советы


Советы о еде в слайдер

Попробуйте не добавлять специи в еду ( в том числе и соль) и Вы не сможете съесть лишнего.

Не получается есть еду без соли и др. специй? Попробуйте максимально ограничить их потребление.

Если питаться дробно, то похудеешь гораздо быстрее и сохранишь результат надолго

Если нестерпимо хочется кушать, выпей воды

Если вечером мучают приступы голода, надо отвлечься (книга, примерка бижутерии, одежды)

Приступы голода можно снять любыми зелеными овощами без вреда для фигуры.

Зная, какую еду вы будете готовить всю неделю, проще составить список продуктов для похода в магазин

В магазин идти с заранее заготовленным списком Всегда и ничего не покупать сверх списка

Деликатесы всегда возбуждают аппетит

Красиво сервированный стол помогает сдерживать себя в еде

Желтая еда улучшает настроение и помогает не переедать

На мангале лучше всего запекать мясо и рыбу в фольге — удобно, не жирно и невредно

Никогда не ешьте на бегу, не перекусывайте и не кусочничайте

Уменьшить количество растительного масла в салате можно если масло разбавлять лимонным соком

Вместо соли используйте лимонный сок в разных блюдах

Перекусывать старайтесь белковой едой: творог, йогурт.

Пища в организм должна поступать каждые 2,5 часа

Если пища поступает в организм реже, чем каждые 2, 5 часа, чувство голода становится более сильным.

Не забывайте: при употреблении любой еды, сигнал сытости подается в мозг лишь через 20 минут, поэтому кушайте не торопясь!

Занимательная арифметика приема пищи: 3 основных приема и 2-3 перекуса в сутки

Здоровая привычка — есть маленькими порциями

Здоровый сон помогает худеть

Каждый перекус должен быть не более 100 ккал

Не покупайте "пустые" калории - булки, чипсы, конфеты, печенье, алкоголь, печенье, сладкие напитки

Старайтесь при любой возможности пройтись пешком

Уменьшите порции и ешьте из небольших тарелок

Старайтесь реже вставать на весы, при этом еженедельно измеряйте талию, бедра, икры сантиметром и фиксируйте результаты

Купите спортивную форму самую красивую - это будет стимул ходить в спортзал

Спите не менее 7-8 часов в сутки

Обязательно завтракайте, обедайте и ужинайте

Ешьте только за красиво сервированным столом, отключив все гаджеты и телевизор

Благодарите свое тело каждый день, относитесь к нему с любовью

Полюбите овощи

Ведите дневник собственных достижений

Придумайте себе вознаграждение (например, стрижка или новая одежда) за каждый сброшенный килограмм-два.

············ Наш опрос ············

Хотите потолстеть?

Да!
нет
Не знаю

© 2007-2020