Цели-мотиваторы для тех, кто ищет реальный способ похудеть

Цель — красивое тело

ВАЖНО: Сохранить полученный результат!

Задача: не сойти с ума, не сойти с дистанции, не сорваться на жор

Осознанная
цель помогает действовать

Четко
ставим задачи:

  1. На сколько
    килограммов я хочу похудеть

  2. Как долго я
    хочу следовать принципам нового питания

Реальная программа
естественного похудения — максимально
до 5 кг в месяц

Если больше —
это НЕНОРМАЛЬНО! Такое ненормальное
похудение — либо на стрессе, на нервозе,
либо на болезни. В любом случае, для
организма ПЛОХО сбрасывать более 5 кг
в месяц. Мало того, быстрое похудение
не даст стабильного результата. А разве
нам неважно быть стройными всегда? Разве
нам нужно

Возможно «стопорение веса». И это
важно понимать. Стопорение не означает,
что надо забыть о своей конечной цели:
КРАСИВОЕ ТЕЛО.

Забудьте
такие псевдоцели как:

  • Похудеть ради
    любимого/любимой

Запомните,
девочки: для любимого можно и нужно
вкусно готовить, красиво шить и т. д.,
но все остальное делаем ради себя
любимой! Запомните, мальчики: для любимой
можно и нужно покупать подарки, прибивать
в доме полки и т. д., но худеем для
своего здоровья

  • Похудеть, что
    бы влезть в любимую одежду

Красивую одежду
шьют и для полных и ее тоже можно полюбить.
Мало того, в процессе похудения важно
одеваться красиво!Но не менее важно
носить не балахоны и штаны на резинке,
а скорее даже то, в чем вам красиво, но
предполагает наличие ремешка или
застежки на талии. Это поможет вам не
переедать (пояс не растянешь как резинку)

  • Похудеть, что
    бы выглядеть похудевшей/похудевшим на
    очередном празднике.

Поверьте!
Похудеете к празднику, но насколько
красиво вы будете выглядеть, если
измождены, если глаза и тусклые ,и
голодные?

    Обязательно записываем все результаты.

Важно
вести дневник похудения. В дневнике
записываем свои объемы и вес. Лучше
всего такие замеры делать раз в неделю.
Бывает так, что объемы уменьшаются, а
вес стоит на месте. Те, кто занимается
спортом в процессе похудения, понимают,
что мышцы тяжелее жира, поэтому вес —
это не самый главный показатель.

ЕСТЕССТВЕННЫЕ
МОТИВАТОРЫ:

    Эмоциональный мотиватор

Самоутверждение,
положительные эмоции от красивого
стройного тела являются хорошим стимулом
для похудения

Здоровье — это осознанный
мотиватор
для того, что бы похудеть.
Здоровье – важная ключевая ценность.
Для тех, кто следит за своим здоровьем
и важно его поддержать

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
poxudeem.ru
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector