Как бороться с лишним весом?

Как бороться с лишним весом?Излишки жира, которые накапливаются в организме не только видоизменяют фигуру, но и приводят к развитию различных заболеваний, к нарушению гормонального фона, генетическим изменениям. Исследования подтверждают, что здоровье, жизненная позиция и продолжительность жизни напрямую зависят от объёма талии. Она должна соответствовать идеальным возрастным параметрам.

Для нормальной жизнедеятельности у мужчин и женщин существуют разные пропорции жира.

Детородная миссия женщин обуславливает наличие большего запаса жиров – от 12 до 29% (от массы тела), а нормой мужского организма – от 4 до 19%.

Значительное превышение нормы приводит к развитию астмы, сахарного диабета, заболеваниям печени, сердца, к онкологическим проявлениям. Подкожный жир уносит стройность фигуры, а внутренний (висцеральный) – здоровье.

Как же бороться с жиром?

1.Препараты для похудения

Следует отметить Keto Slim (реальные отзывы о Keto Slim для похудения).Это инновационная разработка в сфере препаратов для снижения избыточной массы тела. Капсулы за короткое время помогают избавиться от лишнего веса, вывести шлаки и оздоровить организм.

2.Диета – может принести стойкий результат на долго,но при неправильном подходе может усугубить положение,ведь голод – это сигнал организму для мобилизации ресурсов, к замедлению сжигания энергии и экономии. Начинает работать защитный механизм по удержанию и накоплению жиров, замедляется обмен веществ, калории сжигаются медленно. Краткосрочные диеты – не помогут решить проблему. Чем быстрее уходит вес – тем быстрее и возвращается.

3.Смена образа жизни(системы питания,сна и так далее)

Контроль над стрессом

Переживания, проблемы, сложные жизненные ситуации, неприятности на работе, большая умственная нагрузка стимулируют выработку «кортизола» (гормон стресса), который является виновником накопления жиров. Этот гормон производится в корковом слое надпочечников и регулирует метаболизм глюкозы, кровеносное давление, количество инсулина, выполняет защитные функции. Большая концентрация кортизола запускает процесс образования жира.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
poxudeem.ru
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector