Салат с креветками и фунчозой

Салат с креветками и фунчозой
Здоровое питание
Нарушение диеты
Муки совести
Вкусно и полезно
Салат с креветками и фунчозой

Состав блюда

Продукт

Вес

Гликемический индекс

Белки (г)

Жиры (г)

Углеводы (г)

Калории (ккал)

Фунчоза

30

40

0.15

0.1

28.5

96

Масло подсолнечное

5

0

0

5

0

45

Огурцы грунтовые

100

20

0.8

0.1

2.6

14

Салат

30

3

0.5

0.1

0.7

5.1

Креветка

100

0

18.9

2.2

0

95

Соевый соус

10

20

1.0

0

0.8

7.3

Итого

275

21.35

7.5

32.6

262.4

Примечание: В этом ужине 2 основных ингредиента: фунчоза и креветки. Если вы не знали, с чем и как применить в домашней кухне фунчозу, то вот вариант легкого ужина перед вами. Если вы еще чуть уменьшите количество фунчозы, а креветок добавите — будет только польза. Еще момент: можно вместо соевого соуса использовать сок лимона. Кстати, используйте сок лимона в салатах вместо соли.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
poxudeem.ru
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector