Рис с баклажанами

Рис с баклажанами
Здоровое питание
Нарушение диеты
Муки совести
Вкусно и полезно
Рис с баклажанами

Состав блюда

Продукт

Вес

Гликемический индекс

Белки (г)

Жиры (г)

Углеводы (г)

Калории (ккал)

Рис

50

0

3.5

0.5

35.7

165.0

Баклажаны

100

10

1.2

0.1

5.1

24.0

Лук репчатый

50

5

0.7

0

4.6

20.5

Томаты

50

5

0.6

0.1

1.9

11.5

Итого

250

20

6

0.7

47.3

221.0

Примечание: Баклажаны – это диетический продукт. Все коварство лишь в том, что баклажаны способны очень много впитывать масла. Поэтому готовить баклажаны лучше всего в мультиварке. И маленький секрет: перед приготовлением слегка натрите баклажан солью, если планируете в блюдо соль добавлять. Если едите без соли и без масла, то добавляйте сразу в воду. Баклажан с рисом на ужин — это вкусно, сытно, но некалорийно. .

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
poxudeem.ru
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector