Овощная смесь с вялеными помидорами и сыром

Овощная смесь с вялеными помидорами и сыром
Здоровое питание
Нарушение диеты
Муки совести
Вкусно и полезно
Рыбка

Состав блюда

Продукт

Вес

Гликемический индекс

Белки (г)

Жиры (г)

Углеводы (г)

Калории (ккал)

Сыр чеддер

10

0

2.40

3.1

0

37.9

Масло подсолнечное

10

0

0

10

0

89.9

Баклажаны

20

2

0.20

0

1.0

4.8

Кабачки

20

15

0.10

0.1

1.0

4.6

Перец зеленый сладкий

20

2

0.30

0

1.1

5.2

Томаты вяленые

20

2

0.02

0.4

2.6

50.0

Фасоль(стручок)

20

2

0.60

0.1

0.6

6.2

Итого

120

23

3.52

13.7

6.3

198.6

Примечание: На прилавках сейчас огромное разнообразие овощных смесей. Можно использовать готовую овощную смесь с вялеными помидорами и сыром. В нее зачастую вкладывается оригинальный соус. Кстати, нежирный. Можно смесь приготовить самостоятельно, что выйдет дешевле. В любом случае, овощи на ужин — то, что надо. Готовьте их в мультиварке и будет не только вкусно, но и полезно. В качестве заправки используйте лимон.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
poxudeem.ru
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector