Цукини салат с кедровыми орешками

Цукини салат с кедровыми орешками
Здоровое питание
Нарушение диеты
Муки совести
Вкусно и полезно
Рыбка

Состав блюда

Продукт

Вес

Гликемический индекс

Белки (г)

Жиры (г)

Углеводы (г)

Калории (ккал)

Масло подсолнечное

5

0

0

5.0

0

45

Цукини

100

75.0

0.6

0.3

4.9

23

Петрушка(зелень)

10

0.5

0.4

0

0.8

4.9

Кедровые орешки

30

4.5

3.6

18.3

3.6

188.7

Итого

145

80.0

4.6

23.6

9.3

261.6

Примечание: Иногда хочется чего-то необычного, легкого, полезного. Именно для этого случая подходит салат из цуккини с кедровыми орешками. Можно вместо масла использовать бальзамический уксус. Не лишними в этом салате будут мята или розмарин. Но эти травы на любителя. И вот что: цукини выбирайте молодой, с нежной кожицей. Для нарезки используйте овощечистку и у вас получится красиво нашинкованный овощ. Кедровые орешки можно подсушить в духовке, что бы они отдали свой аромат. А рецепт приготовления прост: все ингредиенты смешать и дать настояться в холодильнике.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
poxudeem.ru
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector