Капустные котлеты

Капустные котлеты
Здоровое питание
Нарушение диеты
Муки совести
Вкусно и полезно
Капустные котлеты

Состав блюда

Продукт

Вес

Гликемический индекс

Белки (г)

Жиры (г)

Углеводы (г)

Калории (ккал)

Масло подсолнечное

10

0

0

10

0

89.9

Яйца куриные сырые

50

24

6.4

5.8

0.4

78.5

Капуста белокачанная

100

15

1.8

0.1

4.7

27

Мука пшеничная

10

0

0.92

0.12

7.49

34.9

Лук репчатый

10

1.5

0.1

0

0.9

4.1

Итого

180

40.5

9.22

16.02

13.49

234.4

Примечание: Блюдо овощное. Гораздо полезнее котлетки эти запекать в духовке. Если вы капустные котлеты покупаете в магазине в отделе полуфабрикаты, ориентируйтесь на калорийность, указанную производителем на упаковке. Капусту можно использовать свежую, а можно и из квашеной капусты приготовить вкусное блюдо. Никто не спорит, что самая полезная капуста всегда в свежем виде. Из молодой капусты хорошо делать салатики с зеленью. Но согласитесь: так хочется жить вкусно и при этом оставаться в хорошей спортивной форме.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
poxudeem.ru
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector