Котлета мясная с салатом

Котлета мясная с салатом
Здоровое питание
Нарушение диеты
Муки совести
Вкусно и полезно
Котлета мясная с салатом

Состав блюда

Продукт

Вес

Гликемический индекс

Белки (г)

Жиры (г)

Углеводы (г)

Калории (ккал)

Котлеты свиные

100

50

10.6

26.8

13.6

340

Масло подсолнечное

5

0

0

5

0

45

Огурцы грунтовые

100

20

0.8

0.1

2.6

14

Редис

100

15

1.2

0.1

3.8

21

Укроп

5

0.8

0.1

0

0.2

1.6

Итого

310

85.8

12.7

32

20.2

421.6

Примечание: Достаточно «тяжелое» блюдо — котлеты свиные. Облегчить можно лишь за счет используемого фарша: говяжьего или фарша птицы. Опять же: лучше всего котлеты запекать в духовке. Котлета — это как ностальгия из прошлого. Иногда хочется отвести душу. Котлета не должна стать повседневным блюдом. Повседневно для худеющего человека, а так же для тех, кто придерживается здорового питания — это вареная птица и мясо. ТЧК.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
poxudeem.ru
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector