Запеченая курица с овощами

Запеченая курица с овощами
Здоровое питание
Нарушение диеты
Муки совести
Вкусно и полезно
Запеченая курица с овощами

Состав блюда

Продукт

Вес

Гликемический индекс

Белки (г)

Жиры (г)

Углеводы (г)

Калории (ккал)

Окорочка запеченые

100

0

29.4

8.6

0

145

Масло подсолнечное

5

0

0

5

0

45

Морковь красная

100

35

1.3

0.1

7.2

34

Спаржа

50

7.5

1

0.1

1.6

10.5

Фасоль спаржевая

30

3

0.9

0.1

0.9

9.3

Кукуруза

50

35

1.1

0.2

5.6

29

Итого

335

80.5

33.7

14.1

15.3

272.8

Примечание: На прилавках магазинов появился интересный продукт: кусочки курицы в соусе и в пакете для запекания. Не разрывая пакет, нужно поместить его в духовку и все! Удобно и вкусно! Производители разные, как и вкусы. Но попробовать стоит. В качестве гарнира можно приготовить салат из свежих овощей или (как в нашем случае) теплый салат из овощей. Готовьте салат в мультиварке — это здоровЕе, нежели на раскаленной сковороде.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
poxudeem.ru
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector