Запеченая рыба с испанской смесью

Запеченая рыба с испанской смесью
Здоровое питание
Нарушение диеты
Муки совести
Вкусно и полезно
Запеченая рыба с испанской смесью

Состав блюда

Продукт

Вес

Гликемический индекс

Белки (г)

Жиры (г)

Углеводы (г)

Калории (ккал)

Семга

100

0

21

6

0

140

Масло подсолнечное

5

0

0

5

0

45

Смесь испанская

100

0

2.57

3.07

4.9

61.4

Итого

335

0

23.57

14.1

4.9

246.4

Примечание: Если вы любите овощные смеси — испанская с оригинальным соусом вам окажется по вкусу. К тому же очень удобно купить пакет замороженных овощей — бросить в мультиварку и готов прекрасный ужин. Семгу можно заменить на любую другую рыбу: сейчас большой выбор на прилавках. Готовьте рыбу в духовке в фольге и вам не понадобится масло. Мультиварка тоже приветствуется — в ней масла потребуется гораздо меньше, чем на сковороде.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
poxudeem.ru
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector