Фасолевый суп

Фасолевый суп
Здоровое питание
Нарушение диеты
Муки совести
Вкусно и полезно
Фасолевый суп

Состав блюда

Продукт

Вес

Гликемический индекс

Белки (г)

Жиры (г)

Углеводы (г)

Калории (ккал)

Суп фасолевый

200

0

6.8

4.4

2.8

132

Масло подсолнечное

10

0

0

10

0

89.9

Лук репчатый

20

3

0.3

0

1.8

8.2

Огурцы грунтовые

100

20

0.8

0.1

2.6

14

Сельдерей(зелень)

20

0

0

0

0.4

0

Томаты

100

10

1.1

0.2

3.8

23

Итого

450

33

9

14.7

11.4

267.1

Примечание: Суп фасолевый или суп с любыми другими бобовыми (горох, чечевица) обязательно надо включать в свой рацион. Бобовые можно добавлять в холодные или теплые салаты. Поскольку для полноценного обеда одного супа мало, ешьте салат. Его можно даже не ограничивать, особенно, если вы не сильно сдобрили его растительным маслом или какой-либо другой салатной заправкой.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
poxudeem.ru
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector