Блин с овощами

Блин с овощами
Здоровое питание
Нарушение диеты
Муки совести
Вкусно и полезно

Состав блюда

Продукт

Вес

Гликемический индекс

Белки (г)

Жиры (г)

Углеводы (г)

Калории (ккал)

Блин 1 штука

50

34,5

2.6

1.6

17.2

93

Огурцы грунтовые

100

20

0.8

0.1

2.6

14

Салат

20

2

0.3

0

0.5

3.4

Томаты

100

10

1.1

0.2

3.8

23

Итого

220

32

2.2

0.3

6.9

133.4

Примечание: соблюдение
диеты — это привычка правильно питаться. Это привычка есть натуральные
продукты, свежеприготовленную еду. Диета – это образ жизни. Соблюдение
диеты не означает невкусно и пресно питаться. Главное помнить: Едим мы,
что бы жить, а не живем, что бы есть. Один блинчик размером с десертную
тарелочку не навредит фигуре. Овощи очень нужны в этом завтраке. Блин —
не совсем правильная еда, именно поэтому, для хорошего пищеварения и
усвояемости, хорошо съесть много овощей. И вот что: не увлекайтесь
сведением калорий «на нет». Правильнее всего – без фанатизма подходить к
вопросу выбора питания.
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
poxudeem.ru
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector