Запеченое яблоко с орехами и изюмом

Запеченое яблоко с орехами и изюмом
Здоровое питание
Нарушение диеты
Муки совести
Вкусно и полезно

Состав блюда

Продукт

Вес

Гликемический индекс

Белки (г)

Жиры (г)

Углеводы (г)

Калории (ккал)

Хлопья Геркулес

5

2

0.6

0.3

2.5

15.3

Яблоки

200

60

0.4

0.7

16

74

Виноград сушеный(изюм)

20

13

0.4

0

13.2

52.4

Орехи грецкие

20

3

3.1

12.4

3.7

140

Итого

245

78

4.5

13.4

35.4

281.7

Примечание: соблюдение
диеты — это привычка правильно питаться. Это привычка есть натуральные
продукты, свежеприготовленную еду. Диета – это образ жизни. Соблюдение
диеты не означает невкусно и пресно питаться. Главное помнить: Едим мы,
что бы жить, а не живем, что бы есть. Один блинчик размером с десертную
тарелочку не навредит фигуре. Овощи очень нужны в этом завтраке. Блин —
не совсем правильная еда, именно поэтому, для хорошего пищеварения и
усвояемости, хорошо съесть много овощей. И вот что: не увлекайтесь
сведением калорий «на нет». Правильнее всего – без фанатизма подходить к
вопросу выбора питания.
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
poxudeem.ru
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector