Запеченое яблоко с творогом

Запеченое яблоко с творогом
Здоровое питание
Нарушение диеты
Муки совести
Вкусно и полезно

Состав блюда

Продукт

Вес

Гликемический индекс

Белки (г)

Жиры (г)

Углеводы (г)

Калории (ккал)

Творог 2%-ной жирности

100

30

17

2

1.5

115

Яблоки

150

45

0.3

0.5

12

55.5

Виноград сушеный(изюм)

10

6.5

0.2

0

6.6

26.2

Слива сушеная(чернослив)

10

0

0.2

0

5.8

24.2

Кешью

5

0.8

1.3

2.7

0.6

31.7

Мед натуральный

10

9

0.1

0

8

31.4

Итого

285

91.3

19.1

5.2

34.5

284

Примечание: Этот завтрак для любителей яблочных продуктов. Традиционная начинка для запеченого яблока — творог. Добавьте в творог немного чернослива и/или изюма. Можно кушать это блюдо с медом или без – кому как нравится. В любом случае получите не только пользу и наслаждение вкусом. Кешью предложен в качестве украшения. Скушать кешью не возбраняется. Готовьте с удовольствием, получайте удовольствие от еды.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
poxudeem.ru
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector