Мюсли

Мюсли
Здоровое питание
Нарушение диеты
Муки совести
Вкусно и полезно

Состав блюда

Продукт

Вес

Гликемический индекс

Белки (г)

Жиры (г)

Углеводы (г)

Калории (ккал)

Мюсли

35

14

3.9

2.2

17.5

106.8

Молоко 1,5%-ной жирности

100

0

2.9

1.5

4.8

44

Итого

135

14

6.8

3.7

22.3

150.8

Примечание: вариант завтрака «на скорую руку». Мюсли можно выбрать в магазине по своему вкусу: мюсли в чистом виде или с добавлением сухофруктов, орехов, семечек. В этом варианте завтрака мюсли обычные, без добавок. Иногда они есть в продаже спресованные в брикеты. Легко размачиваются в молоке. Обратите внимание на сколько завтрак с мюсли низкокалориен. Можно добавить к завтраку фрукт.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
poxudeem.ru
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector