Овсяная каша на молоке

Овсяная каша на молоке
Здоровое питание
Нарушение диеты
Муки совести
Вкусно и полезно

Состав блюда

Продукт

Вес

Гликемический индекс

Белки (г)

Жиры (г)

Углеводы (г)

Калории (ккал)

Хлопья Геркулес

40

16

4.4

2.5

20

122

Молоко 1,5%-ной жирности

200

0

5.7

3

9.6

88

Сахар(песок)

5

3.5

0

0

5

19

Итого

245

319.5

10.1

5.5

34.6

229

Примечание: обычное начало утра: крупу, молоко опускаем в мультиварку и можем заниматься своими утренними делами. Так должно быть. И это должно стать нормой, если есть желание быть красивым, стройным, здоровым. Все просто. И рецепт бесхитростный и вкус простой. Овсяная каша — это как бальзам для нашего кишечника. Самая полезная каша. Безусловно, овсянка на воде и без специй гораздо полезнее. Ешьте ее на воде, если соблюдаете строгую диету. В остальные дни овсянка на молоке великолепно: насыщает, питает, очищает. Главное: это вкусно очень и фигуре на пользу.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
poxudeem.ru
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector