Творог с клубникой

Творог с клубникой
Здоровое питание
Нарушение диеты
Муки совести
Вкусно и полезно

Состав блюда

Продукт

Вес

Гликемический индекс

Белки (г)

Жиры (г)

Углеводы (г)

Калории (ккал)

Творог 2%-ной жирности

100

30

17

2

1.5

115

Клубника

250

80

2

1

15.8

85

Итого

350

110

19

3

17.3

200

Примечание: Это летний вариант завтрака, безусловно. Хотя, никого не удивить даже зимой летними ягодами. Это некая ностальгия по лету, если хотите. Многие замораживают ягоды на зиму. Эти ягоды можно купить и в магазине в замороженном виде. Суть предложенного варианта завтрака даже не в том, чтобы обязательно найти летний фрукт или ягоду, а в дополнении к творогу. Пусть это будет горсть сушеных фруктов или ягод. В сочетании с творогом — это вкусно. Мы творог слегка украсили молотой корицей. Запах приятный, разогревающий и бодрящий.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
poxudeem.ru
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector