Фрукты с выпечкой

Фрукты с выпечкой
Здоровое питание
Нарушение диеты
Муки совести
Вкусно и полезно

Состав блюда

Продукт

Вес

Гликемический индекс

Белки (г)

Жиры (г)

Углеводы (г)

Калории (ккал)

Хворост

50

38

2.8

6.5

19.4

148

Апельсин

50

17.5

0.5

0.1

4.1

20

Киви

100

50

1

0.6

4

51

Черешня

100

25

1.1

0.4

10.6

50

Итого

300

130.5

5.4

7.6

38.1

269

Примечание: Этот завтрак для любителей выпечки. Диета диетой, но от земных радостей сложно отказаться раз и навсегда. Чтобы однажды не сорваться, лучше «узаконить» то вредненькое, которое так соблазняет. Поэтому предлагается скушать немного того, что вам нравится. В нашем примере — хворост. И заесть фруктами в большом количестве. Такое отступление от диеты вреда не принесет, если наши кулинарно-кондитерские пристрастия мы будем держать под контролем.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
poxudeem.ru
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector