Фрукты

Фрукты
Здоровое питание
Нарушение диеты
Муки совести
Вкусно и полезно

Состав блюда

Продукт

Вес

Гликемический индекс

Белки (г)

Жиры (г)

Углеводы (г)

Калории (ккал)

Абрикосы

100

40

0.9

0.1

9

41

Персики

100

35

0.9

0.1

9.5

45

Черешня

50

12.5

0.6

0.2

5.3

25

Итого

250

87.5

2.4

0.4

23.8

111

Примечание: Фрукты лучше кушать в первой половине дня. Можно устроить себе фруктовый завтрак. Фрукты в свежем, или в консервированном виде на худой конец, всегда можно купить в магазине. Фрукты на завтрак — это так бодряще. Если у вас тяжелый день — не стоит завтракать только фруктами. Но если у вас утренняя тренировка в фитнес-клубе, фруктовый завтрак то, что надо!

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
poxudeem.ru
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector